Številna zdravila in vrste hrane slabo vplivajo na sestavo materinega mleka. Kaj lahko torej storite, da bi okrepili 'jedilnik' svojega dojenčka?

Številna zdravila in vrste hrane slabo vplivajo na sestavo materinega mleka. Kaj lahko storite, da bi okrepili 'jedilnik' svojega dojenčka?

V mleko prehaja vse!

Preden posrkate peto skodelico prave kave, bi se morali 'uščipniti', saj velika količina kofeina preide v mleko. Večina zdravnikov priporoča največ dve skodelici prave kave ali tri skodelice pravega čaja dnevno. Torej dojenje še zdaleč ne pomeni, da si ničesar več ne smete privoščiti, pač pa se je modro držati zmernosti in pazljivosti, posebej pri zdravilih. Prav pri zdravilih je namreč vprašljivo, ali bo otrokov nežen organizem sposoben prebaviti aktivne sestavine brez stranskih učinkov, zato se tudi o naravnih zdravilih ali vitaminsko mineralnih dodatkih posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Na voljo je že veliko vitaminskih in mineralnih dodatkov prav za nosečnice in doječe matere, saj so količine v njih prilagojene tudi glede na potrebe otroka.

Katera zdravila praviloma lahko vzamete?

Načeloma materinemu mleku ne bi smeli škodovati analgetiki, zato ni nobenega razloga, da bi morali trpeti za migreno ali zobobolom. Tako so številne študije potrdile, da naj bi bile za dojenčico in dojenčka varne tiste aktivne sestavine, ki jih  sicer lahko jemljejo otroci sami; acetaminofen, ibuprofen, nesteroidna protivnetna zdravila, tetraciklin, amoksiklin, inzulin, zdravila za ščitnico, tudi antihistaminiki. Pač pa lahko šele z razmislekom oziroma šele po posvetu z zdravnikom jemljete antidepresive, onkološka zdravila in aspirin.

Opozorilo: Ne glede na zapisano, se morate o vseh sintetičnih dodatkih posvetovali s svojim zdravnikom.

Ali lahko spijem kozarček vina?

Ena merica alkohola, ki se skriva v kozarcu vina ali malem pivu, je dovoljena, več raje ne. Tudi alkohol prehaja v mleko in povzroča pri dojenčkih zaspanost, zmedenost, znani pa so tudi primeri zastrupitve z alkoholom. Poleg tega alkohol pri  materi zmanjša izločanje hormona prolaktina, ki pospeši tvorbo mleka oziroma laktacijo. Če mati redno uživa čezmerne količine alkohola, se dojenček slabše razvija, je lažji, tudi večkrat bolan.

Ali lahko kadim?

Za cigarete v času dojenja velja enako kot za kajenje v času nosečnosti. Nikotin v materinem mleku pri dojenčkih povzroča drisko, bruhanje in slabost. In podobno kot alkohol tudi nikotin zmanjša laktacijo, zaradi česar so dojenčki kadilk lažji.

Kaj naj jem?

Zadnje raziskave so potrdile, da za dojenčice niso dobra umetna sladila, kot je saharin, ki ga velikokrat zasledimo v gaziranih pijačah.  Boljši kot saharin je aspartam. Dokazano je še, da dojenčke napenjajo velike količine česna, tudi brokolija, a nikar ne pozabite na osnovno načelo; vsak dojenček je drugačen, in če sosedov zelo dobro prenaša fižol, bo morda vaš zaradi vaše sicer zdrave večerje vso noč jokal, tako ga bo napenjalo.
Jejte vsega po malem, posebej prva dva meseca pa dobro opazujte, kako se otroček odziva na vašo prehrano. Črtajte z jedilnika vse, kar bi utegnilo povzročiti težave. Krivce boste laže izločili ob pisanju dnevnika, črtajte hrano za kakšen teden in opazujte, ali se otrok bolje počuti. Ali je z dojenčkovih lic izginila tipična rdečica, ki lahko nakaže prva znamenja alergije? Če ni tako, se posvetujte z zdravnikom.