Spanje je za otroke pomembno |  |
Številni ameriški znanstveniki trdijo, da je za normalno telesno težo otrok potrebno celonočno spanje. Odkrili so, da samo uro nočnega spanca manj, pri otrocih celo dvakratno povečuje verjetnost nastanka debelosti. Strokovnjaki iz univerze Pittsburgh so do zaključka raziskave prišli ob temeljitem spremljanju spalni navad 335 otrok, starih med sedem in sedemnajst let. Raziskava je odkrila, da otroci, ki izgubijo uro najkakovostnejšega spanca, trikratno povečujejo verjetnost za nastanke debelosti. Raziskava je tudi pokazala, da so debelejši otroci v povprečju spali 22 minut manj od otrok normalne telesne teže. Pomanjkanje spanca deluje tudi na hormonske spremembe, ki delujejo na povečan občutek lakote. Poleg tega otroci, ki spijo manj, imajo več časa jesti.     | ||
