Otroku pri umivanju zob raje pomagajte, kot da bi to sam opravil površno.

Za zdrave zobe otrok sta potrebni dobra ustna higiena in zdrava prehrana že od zgodnje starosti dalje. Najpogostejši povzročitelj zobne gnilobe pri otrocih so priljubljeni sladki napitki in sladka hrana, ki so obenem tudi vir »praznih« kalorij, kalorij brez koristnih hranil.

Če ste še tako skrbni starši, ne morete preprečiti, da otrok ne bi prišel v stik s slaščicami. Zdi se, da smo ljudje že po naravi nagnjeni k sladkosnednosti, saj so že naši predniki sladkobo uporabljali kot merilo za ugotavljanje zrelosti in užitnosti plodov. Nezreli in neužitni sadeži so bili kisli in grenki.

Škodo, ki jo povzroča sladka hrana, lahko omejimo. Raziskave kažejo, da je za zobno gnilobo usodnejše pogosto uživanje sladkorja kot pa njegova količina. Otroku dajte zato raje slaščice kot poobedek po koncu obeda in ne med posameznimi obroki.

Otroku ne ponujajte sladkih in gaziranih pijač
Zaradi nenehne izpostavljenosti sladkorju in kislini se poškoduje zobna sklenina. Tudi dietni napitki in napitki z oznako »brez sladkorja« niso primerni  za otroke. Vsebujejo namreč umetna sladila, kot sta aspartam in saharin, katerih vpliv na zdravje otrok še ni raziskan.

Sadne sokove vedno razredčite z vodo v razmerju pol-pol
Sadni sok vsebuje naravne kisline in sladkorje, ki povzročajo zobno gnilobo.

Otroka čim prej naučite, da bo pil iz skodelice
Stekleničko začnite počasi opuščati po šestem mesecu starosti.

Otroka začnite čim prej spodbujati k uporabi zobne krtačke
Umivanje zob naj bo zabavno, le tako bo postalo navada tudi pozneje v življenju. Sprva boste morali otroku pomagati in večino dela boste verjetno opravili sami. Zjutraj naj si poskuša zobe umiti sam, večerno umivanje pa raje opravite vi. Okrog šestega ali sedmega leta starosti pa naj bi si znal otrok že samostojno očistiti zobe.

Po drugem rojstnem dnevu naj začne otrok hoditi na redne zobozdravstvene preglede
Ti so namreč za otroke brezplačni tudi pri zasebnih zobozdravnikih s koncesijo.