Romantične bo navdušila kopel s cvetnimi lističi vrtnic ali ognjiča!

Romantične bo navdušila kopel s cvetnimi lističi vrtnic ali ognjiča! Kako si jih pravilno pripravimo in kakšna zelišča izberemo, da bodo učinki kopeli najboljši za telo in duha, nam je pojasnila kozmetičarka Mirjam Mrhar. Za kopel lahko uporabite meto, meliso, timijan, žajbelj, kamilico, rman, sivko in drugo, tako sveža kot posušena zelišča.  

Kopel pomaga pri lepoti in dobrem počutju 
"Kopeli nam lahko pomagajo, da se odtrgamo od vsakdana in preprečimo stres, saj blagodejno delujejo na naše telo. Koži povrnejo mehkobo in prožnost, ki jo izgubimo zaradi zunanjih in notranjih dejavnikov. Z njihovim učinkovanjem si lahko odpravimo težave ter izboljšamo počutje," pravi Mirjam Mrhar, kozmetičarka, maserka in aromaterapevtka iz wellness centra dobrega počutja Balnea v Dolenjskih toplicah.

Za kopel so primerna sveža ali suha zelišča
Kopel si naredimo tako, da vodi dodamo razna naravna zelišča in jo tako obogatimo z blagodejnimi, pomirjevalnimi ali poživljajočimi učinkovinami. Strokovnjakinja pravi, da si jo je iz zelišč priporočljivo narediti enkrat do dvakrat na teden. Izbira zelišč za to je raznovrstna: meta, melisa, žajbelj, timijan, hmelj, poprova meta, sivka, ognjič, kamilica, citrusi, kopriva, rman, cvetovi vrtnice, bezeg, preslica, listi oreha, iglice bora, hrastovo lubje. Za kopel lahko uporabimo posušena ali sveža zelišča. Najboljše je, da suha zelišča (od 100 do 200 gramov) stresemo v bombažno vrečko in jo pritrdimo pod vodni curek, da voda ves čas izpira učinkovine iz njih. Uporabimo lahko zeliščni prevretek, torej zelišče prelijemo z vrelo vodo. Litru vrele vode dodamo sveža zelišča, pustimo stati 20 minut, nato prevretek zlijemo v kopel.
Kopeli lahko dodamo tudi citruse, njihovo sredico narežemo na rezine.

Pomirjujoče in poživljajoče kopeli
Za sproščujočo, pomirjevalno kopel uporabimo kamilice, hmelj, sivko, ognjič, vrtnico in meliso. Za poživljajočo kopel meto, rožmarin ali citruse. Za očiščevalno kopel, ki pomaga odvajati strupe iz telesa, pelin, rman, bezeg in koprivo.

Kopel iz cvetnih lističev vrtnic
Pripravimo si lahko tudi kopel iz cvetnih lističev vrtnic, seveda neškropljenih. Mrharjeva svetuje, da uporabimo sveže cvetove vrtnic, šipka, ognjiča in drugih zelišč, za katera vemo, da cvetovi blagodejno delujejo na naše telo. Cvetove vrtnice lahko posušimo in uporabimo pozneje. Svetuje, da sveže ali posušene cvetove namočimo v vrelo vodo za 20 minut, da dobimo prevretek, ki ga dodamo kopeli. Ognjičevi cvetovi v kopeli pospešujejo celjenje ran, lipini delujejo proti nespečnosti, kamilica pomirja.

Recepte za pripravo zeliščnih kopeli si lahko preberete TUKAJ.