Med in mleko, lahko vsak zase ali v paru, razvajata kožo in lase, in to popolnoma naravno. Kako ju torej lahko uporabimo lepoti v prid?

Obloge iz mleka čistijo kožo
Dragocene biosestavine v mleku učinkujejo kot majhni čudeži pri nečisti koži. Še posebno mlečne kisline krepijo zaščitni plašč kože, čistijo bakterije s kože in ohranjajo čiste pore. Blazinico vate potopite v mleko, lahno ožemite in očistite obraz. Nasvet: za mehkejši občutek lahko v mleko kanite tri kapljice sončničnega olja. Uporabite zjutraj in zvečer, tudi za odstranjevanje ličila.

Mleko kroti lase
Če po pranju le s težavo razčešete lase in si napravite pričesko, pomaga izpiranje z mlekom. Naravne kisline gladijo zunanjo plast las in lasje so zato bolj gladki in bleščeči. Nasvet: enkrat na teden si sperite lase z mlekom. Tako bodo gladkejši.

Maska z medom gladi gubice
Med gladi kožo, saj sadni sladkor, ki ga vsebuje, veže vlago v celicah. Obraz dobro očistite in nanesite tri žlice medu (ne nanesite na predel okoli oči). Pustite delovati 30 minut in sperite s toplo vodo. Nasvet: med je lahko še učinkovitejši skupaj s skuto, saj beljakovine v skuti pospešijo obnavljanje celic. Za masko zmešajte tri žlice skute z dvema žlicama medu. Nanesite na obraz in dekolte ter pustite učinkovati deset minut.

Kopel v mleku in medu pomladi telo
V mleku so dragocene snovi, ki pospešujejo obnovo in nego kože: mlečne maščobe pomirjajo polt, beljakovine obnavljajo celice, mlečne kisline pa učinkujejo kot nežno luščilo. Med je zato idealen partner, saj naravni voski, ki jih vsebuje, kožo delajo mehko in voljno. Za lepotno kopel zmešajte 100 ml toplega mleka s 100 ml smetane in tremi žlicami medu. Mešanico zlijte v kopel in se potopite vanjo za vsaj 15 minut. Nasvet: kopel naj ne bo toplejša od 39 stopinj, sicer se lahko mleko sesiri.

Luščilo z medom in sezamom
V sezamu so encimi, ki zavirajo vnetje, med pa vsebuje vitamine in minerale, snovi, ki koži vračajo ravnovesje. Za luščilo zmešajte eno žlico tekočega medu s pol skodelice sezama in eno pestjo sušenih sivkinih cvetov ter metinih listov. Zmešajte, nanesite na telo, vmasirajte in sperite s toplo vodo. Nasvet: takšno luščilo privoščite svojemu telesu enkrat na teden. Pomembno je le, da pred nanosom kožo rahlo navlažite. 

Kako učinkujeta med in mleko

Med daje moč
Če za zajtrk pojemo rezino kruha z medom, smo poskrbeli za dobro energijo. Cvetni nektarji vsebujejo kar 120 aromatičnih sestavin in od 60 do 80 odstotkov fruktoze in grozdnega sladkorja. To gre hitro v kri, od tam pa v mišice in živčne celice, kar daje telesu novo energijo in krepi koncentracijo. V medu je tudi poseben hormon za moč – acetilholin –, ki uravnava srce in možgane.

Toplo mleko za trden spanec
Že en kozarec je dovolj, in sicer zaradi tiptofana, ki je predhodnik serotonina. Naše telo ga takoj spremeni v hormon sreče, zato se počutimo uravnovešene in sproščene. Pomembno: mleko le segrejte do toplega. Pregrevanje in previsoke temperature uničijo dragocene encime in vitamine v mleku.

Najboljše vrste medu
Med ni enak medu. Vse je odvisno od tega, kje so se čebele pasle.
Bolj aromatičen je med gorskih cvetlic, značilnejši je za gorski svet in je rumenorjave barve.
Kostanjev med ima aromatičen okus, njegova barva spominja na jantar. Je idealen za luščilo.
Gozdni med je odličen za kopeli, je temen in ima zeliščni okus.