Strokovnjaki z vseh koncev sveta vztrajno iščejo čudežne pripravke, ki bi nam pomagali ohraniti mladost še dolgo v zrela leta. In nekaj so jih prav zares našli. V resnici, pravijo, so tehnike pomlajevanja prav preproste, že zdrava hrana, vitaminske kreme in izogibanje stresu so učinkovit ključ do napete kože.

Tehnike pomlajevanja so prav preproste, že zdrava hrana, vitaminske kreme in izogibanje stresu so lahko učinkovit ključ do napete kože.

1. Gubice zaradi suhe kože
Po podatkih britanskih strokovnjakov se pri 50 odstotkih žensk gube začnejo pojavljati zaradi suhe kože. Ta jih po umivanju zateguje, se lušči, je brez leska in nagnjena k rdečici. Posledica je tudi bolj postaran videz.

Vzrok
Poleg genetskih razlogov je najbrž za takšno stanje kriva tudi nepravilna nega. Prepogosto umivanje izpije z obraza vlago, koža se začne vse bolj pogrezati sama vase, pojavijo se gubice.

Kaj pomaga
Ker je staranje vidno samo na površini kože, ga lahko odpravite brez večjih težav, koži morate le vrniti vlago. Uporabljajte izdelke z veliko vode in hialuronske kisline, ki pomaga v koži zadrževati vlago. Podobno učinkujejo tudi urea, olivno olje in olje iz grozdnih pečk.

Skutna maska iz domače kuhinje
Skuta vrača koži vlago, pospeši prekrvitev in pomirja. Tri jedilne žlice pasirane skute zmešajte s stepenim beljakom in sokom pol limone. Mešanico nanesite na obraz in vrat za 30 minut. Sperite z mlačno vodo.

2. Gube zaradi mimike
Izrazne gube se pokažejo tam, kjer se zaradi smeha, razmišljanja, stresa, mežikanja mišice pogosto krčijo. Največkrat jih opazimo na čelu, okoli oči, nosa in ust.

Vzrok
Naše mišice na obrazu se premaknejo kar 600-krat na sekundo. Pri tem se napenjajo in sproščajo elastična vlakna v veznem tkivu, kar se sčasoma opazi kot brazda. Tudi jeza in preobilno nastavljanje sončnim žarkom lahko zmanjšata elastičnost kože.

Kaj pomaga
Pomaga vse, kar sprošča. Kreme s sestavinami, podobnimi botoksu, omogočajo krčenje mišic, ne da bi se pri tem stiskala tudi koža. Prav tako učinkoviti so mineralni prehranski dodatki, kot sta magnezij in kalcij.

Sproščanje po azijsko
Na azijski celini dajejo velik poudarek meditaciji in prav zares se zdi, da tamkajšnje ženske nimajo toliko težav s prezgodnjim staranjem kot Evropejke. Poleg meditativnih vaj, kot sta joga in taj či, priporočamo tudi pitje zelenega čaja, v prehrano pa vključite še pomlajevalno sojo, ginseng in riževo olje.

3. Starostne gube
Od sredine 30. let naprej koža začne vidneje dozorevati. Pojavijo se gubice, najprej okoli oči, nosa, ust in na čelu, pozneje tudi na licih. Pore se razširijo, polt postaja bleda in medla, konture pa niso več tako čvrste.

Vzrok
Obnavljanje kožnih celic in izločanje hormonov se upočasni. Za kožo to pomeni, da je manj bogata z maščobo, postaja tanjša in izgublja podporna kolagenska vlakna.

Kaj pomaga
Ker starostne gube lahko segajo v globlje plasti kože, je izdatna nega nujna. Kreme z antioksidanti (na primer ginkom) ščitijo pred škodljivimi molekulami in ponovno zgradijo zaščitni film na koži. Snovi, kot sta slad ali kvas, pospešijo nastajanje kolagena ter izboljšajo povezavo med povrhnjico in veznim tkivom. Rezultat: gube so zglajene.

Prehranski nasvet
Študije kažejo, da imajo ljudje, ki redno uživajo ribe, zelenjavo, stročnice in posnete mlečne izdelke, manj gub. Kajti v telo vnesejo dovolj kalcija, cinka, vitamina C, magnezija, fosforja in železa. Idealna kombinacija za kosilo: losos z grahom, peteršiljem in krompirjem.