Poletje je vedno bliže in bliže in čeprav ga povezujemo z brezskrbnostjo in zabavo, misel na poletno razgaljanje telesa marsikateri ženski ni najbolj pri srcu. Toplih oblačil in debelih plasti sedaj nekaj časa ne bomo nadeli, zato je čas, da si pridobite samozavest, ki vam bo pomagala v neobremenjenem poletnem uživanju.

Samozavest je tista, ki šteje!

Pogled usmerite drugam
Na začetku odložite tipično žensko revijo, pobrskajte po spletu in najdite internetne revije, namenjena ženskam vseh oblik in velikosti. Če ne gre drugače, se zazrite po ulici. Po njej namreč hodi nešteto žensk z nešteto različnimi telesi. Zelo majhen odstotek namreč predstavljajo popolne in  retuširane lepotice, ki jih je možno opazovati v revijah. Opazujte torej ženske okoli sebe in kaj kmalu boste ugotovili, da ima vsaka izmed njih kakšno napako. Nihče ni popoln, ključ je v tem, da se s svojim telesom sprijaznimo in ga vzljubimo.

Telovadite
Raziskave so pokazale, da katerakoli rekreacija pripomore k dvigu samozavesti, tudi v primeru, ko z njo dejansko ne preoblikujemo telesa. Gre za telesno aktivnost, ob kateri se počutimo bolj zdravi, s tem pa si gradimo tudi večjo samozavest. Obujte si torej tekaške copate, pojdite v park in tecite. Če vam to ni najbolj pri srcu, skličite svoje prijateljice in se zmenite za tedensko odbojkarsko srečanje ali pa se večkrat tedensko odpravite na daljši sprehod.

Nahranite svoje telo
Stradanje in jo-jo diete so eden izmed največjih sovražnikov resnične samozavesti. Ženske, ki so neprestano na strogi dieti in potem težo celo pridobijo nazaj, so pod neprestanim pritiskom in so nenehno nezadovoljne s svojim telesom. V podobnih primerih je potrebno doumeti nezdravo plat tega početja in se prepričati, da je bolj kot hujšanje pomembno zdravo prehranjevanje. Slednje morda ne bo hitro pomagalo pri izgubi kilogramov, bo pa nedvomno dobro nahranilo telo, mu dalo potrebno energijo, to pa se bo odražalo tudi na samozavesti.

Seksi boginja
Če ste eni izmed tistih, ki se med rjuhami ne morejo resnično sprostiti, ker niso prepričane v lepoto in privlačnost svojega telesa, se to najverjetneje odraža tudi v vsakdanjem življenju. Poskusite spoznati, da so telesne napake v vaših očeh mnogo prevelike in da jih moški niti slučajno ne opazi. Ravno nasprotno; njemu se zdite privlačni in seksi. Ugotovite to tudi sami in se sprostite. Pri spoznavanju svojega telesa in učenju, kako ga imeti rad, lahko pomaga tudi samozadovoljevanje.

Bodite kameleon
Poleg učenja, kako imeti radi svoje telo, lahko tik pred poletjem naredimo še nekaj malenkosti, ki pomagajo pri dvigu samozavesti. Ker je denimo poleti ogromno ljudi privlačno porjavelih, mlečno bela koža ni najbolj spodbuden faktor v pridobivanju samozavesti. Solarij ni najboljša rešitev, koži bolj prijazne so raznovrstne samoporjavitvene kreme, ki bodo vaši koži dale seksi, poleten ten, hkrati pa pomagale pri prikrivanju manjših nepravilnosti.

Gladko in mehko
Preden se odenete v razkrivajoča poletna oblačila, poskrbite, da bo koža mehka in voljna. Odstranite neželene dlačice, zmasirajte svoje telo s pilingom in odstranite odmrle kožne celice, zatem pa kožo nahranite s kakovostnim losjonom za telo. Mehka in gladka koža je koža, v kateri se navadno precej dobro počutimo!

Primerne poletne cunjice
Eden izmed najpomembnejših dejavnikov udobja in samozavesti v svojem telesu so primerna oblačila. Spoznajte svoje telo, ugotovite, kakšnega tipa je in kaj so vaše telesne prednosti in slabosti. Zatem si glede na ugotovitve poiščite primerne kopalke in ostale poletna oblačila. Poskrbite tudi na to, da si ne boste kupili premajhnih. Tudi če vam številka določenega kosa ni najbolj všeč, je veliko bolje kupiti večjo, saj se boste v premajhni počutili utesnjeno in neprijetno. Za plažo se oskrbite tudi s »kamuflažnimi« artikli: lahkimi poletnimi oblekicami, rutami in sarongi, ki bodo, ko boste to želeli, prikrili dele telesa, s katerimi se vam še ni uspelo popolnoma sprijazniti. Poskrbite le za to, da ta oblačila ne bodo preveč masivna, vrečasta ali debela  - tovrstne krpice za plažo niso primerne, hkrati pa telo tudi optično povečajo.

In še za konec:
Kamorkoli vas poletje zanese, se zavedajte, da se je najpomembneje znebiti pomislekov, ki jih imate glede svojega telesa. Ne govorite in ne pritožujte se nad svojimi napakami, ključnega pomena je to, da se zabavate.