Živimo v času, ko ima beseda masaža magično moč in jo ponujajo že na vsakem koraku. Je ena izmed najstarejših vrst terapije in skoraj nemogoče je ugotoviti, od kod natanko izvira. Dotik in z njim masaža je eden osnovnih nagonskih gibov, ki pomirja um in telo ter pospešuje ozdravitev in dobro počutje.

Dotik in z njim masaža je eden osnovnih nagonskih gibov, ki pomirja um in telo ter pospešuje ozdravitev in dobro počutje.

Učinki masaže

Masaža vpliva na vse telesne sisteme, izboljšuje njihovo splošno delovanje in lajša določene težave. Pomaga tudi pri sproščanju čustvenih blokad in tako pripomore k notranjemu skladju in nabiranju nove psihofizične moči.   
•    Masaža neposredno koristi telesnemu mišičju. S sproščanjem in raztezanjem mišic masaža telesu vrača gibljivost, ker obnovi elastičnost in voljnost telesnih tkiv. Olajša bolečine v mišicah in izboljša držo, saj znova uravnovesi mišičje.
•    Prav tako masaža neposredno deluje tudi na limfni sistem. Telesu pomaga izločati mlečno kislino in druge kemične odpadke, ki povzročajo bolečino in nelagodje v sklepih in mišicah. Veliko limfnih vozlov je v vratu, tilniku, obrazu in čeljusti.
•    Z masažo pripomoremo k zdravim obtočilom, saj povzroča globlje dihanje, posledično se razširijo krvne žile in kapilare, to pa poživi obtok in pomaga pri preskrbi krvi s kisikom. Z izboljšanim krvnim obtokom hranilne snovi učinkoviteje potujejo po telesu, krvni tlak se zniža, srčni utrip zmanjša, telo in um se sprostita. Poživitev krvnega obtoka izboljša preskrbo s hranilnimi snovmi, ki so bistvene za zdrave lase, nohte in kožo, lajša pa tudi vrsto težav, vključno z glavoboli in prebavnimi motnjami.
•    Masaža je tudi piling, saj odstranjuje odmrle kožne celice, zato je koža po njej videti bolj sveža.
•    Spodbuja delovanje žlez lojnic in znojnic, ki vlažijo, čistijo in hladijo kožo.

Vrste masaž

Dandanes mnoge vrste masaž kombinirajo starodavne in sodobne tehnike z Vzhoda in Zahoda. Vse pa imajo enak cilj: uravnovešenost in dobro počutje masiranca.

•    Klasična švedska masaža je masaža celega telesa in zajema praktično vsa tkiva. Vpliva na izboljšanje pretoka krvi, zelo ugodno vpliva na živčevje, predvsem na vegetativni živčni sistem.
•    Refleksna masaža stopal je energetska masaža, ki temelji na spoznanju, da se vsak del telesa odziva na natančno določeno točko na stopalih in s pritiskanjem na te refleksne točke lahko sprostimo in uravnovesimo telo.
•    Tui-na kitajska masaža je starodavna oblika terapije, ki preprečuje in zdravi bolezni z uporabo manualnih oziroma ročnih tehnik, da bi odpravila zastoje v tokovih meridiana. Je del tradicionalne kitajske medicine.
•    Shiatsu japonska masaža je oblika terapije, pri kateri s pritiskom na akupresurne točke uravnovešamo telesno energijo, povzročamo globoko sprostitev in dobro počutje ter tako ohranjamo zdravje.
•    Tajska masaža je veščina zdravljenja, pri kateri se obdeluje deset nevidnih energijskih meridianov 'sib sen', ki potekajo vzdolž telesa. Izvaja se na tleh oziroma tatamiju.