Blagodejnost masaže so poznali že v stari Grčiji in Rimu, z njo so lajšali bolečine in zdravili številne bolezni. Dobra masaža pomeni enega najprijetnejših načinov sprostitve, ki vas napolni z novo energijo, sprosti mišično napetost in blokade ter prispeva k boljšemu počutju in zdravju.

Dobra masaža pomeni enega najprijetnejših načinov sprostitve, ki vas napolni z energijo in prispeva k boljšemu počutju in zdravju.

Klasična masaža

Ljudje se najpogosteje odločajo za klasično masažo, ki blagodejno vpliva na telo in duha. Moč dobre masaže je, da sprosti napete mišice, raztegne vezivno tkivo sklepov, izboljša pretok dihanja in pospeši krvni obtok ter s tem izločanje odpadnih snovi in strupov iz telesa. Priporočljiva je pri ljudeh, ki jih mučijo glavoboli, migrene in mišični krči. Na splošno je znano, da pripomore k boljšemu počutju, saj sprosti in poživi telo.
• Masažne tehnike in učinki: Pri klasični masaži maser z različnimi tehnikami glajenja, gnetenja in drgnjenja kože doseže prekrvitev in sprostitev posameznih mišičnih skupin, ki postanejo zopet voljne, gibčne in prožne.

Tradicionalna tajska masaža

Tajska masaža že tisočletja velja za učinkovito metodo zdravljenja in ohranjanja zdravega telesa. Vse tajske masaže so terapevtske, saj združujejo znanja iz indijske in tradicionalne kitajske medicine. Pravzaprav gre za nekakšno mešanico akupresure, refleksologije in joge, pri kateri se obdeluje deset nevidnih meridijanov vzdolž telesa. Na njih se nahajajo akupresurne točke, ki podajo vpogled v stanje telesne energije, in če je ta porušena, jo ponovno vzpostavijo, saj je za zdravo telo ključno pravilno ravnovesje telesa, uma in duha.
• Masažne tehnike in učinki: Tradicionalna tajska masaža temelji na stimulaciji akupresurnih točk, raztezanju mišic, rahlih kiropraktičnih prijemih ter intenzivnemu glajenju in gnetenju mišičja. Končni učinek masaže je blagodejen za celotno telo, saj sprosti mišično napetost, močno pospeši cirkulacijo krvi in limfe v telesu, uravnava presnovo in delovanja notranjih organov. Ob rednem izvajanju se izboljša splošna telesna gibljivost. Koristna pa je tudi pri odpravljanje bolečin v križu, mišicah in sklepih, nespečnosti in prenapetosti zaradi vsakdanjih stresnih situacij.

Shiatsu masaža

Shiatsu masaža je doma na Japonskem in pomeni pritisk s prsti. Podobno kot pri tajski masaži, tudi ta temelji na tradicionalni kitajski medicini in je tako nekakšna oblika terapije, pri kateri se s pritiski na akupresurne točke uravnoveša telesno energijo.
• Tehnike masiranja in učinki: Poleg prstov shiatsu maserji uporabljajo tudi členke, dlani, komolce, kolena in stopala. Lahko bi rekli, da izkoriščajo težo svojega telesa. S pritiski na akupresurne točke, z raztezanjem udov, glajenjem in gnetenjem odpravljajo blokade, ki nastanejo v telesu in ponovno vzpostavijo pravilni pretok energije. Masaža se izvaja na tleh na posebni blazini, imenovani tatami. Masiranec ni gol, temveč oblečen v lahka bombažna oblačila. Pozitivni učinki masaže so izboljšanje splošnega počutja, vitalnosti in prožnosti telesa, pospešitev krvnega pretoka in s tem izločanje strupov iz telesa ter krepitev imunskega sistema. Potem blaži glavobole, migrene, menstrualne težave, pomaga pri utrujenosti, nespečnosti, slabosti, slabi prebavi itn.

Limfna drenaža

Osnovna naloga limfnega sistema je odstranjevanje strupenih snovi in odvečne tekočine iz telesa. Limfna drenaža je tako oblika sproščujoče masaže, pri kateri s stimulacijo limfnih žil pospešimo odvajanje odvečne vode iz telesa, blažimo otekline in utrujene noge. Gre za posebno nežno tehniko, ki poteka vzdolž limfnih žil.
• Tehnike masiranja in učinki: Nežno glajenje vzdolž limfe pospeši prekrvitev, zmanjša otekline in pozitivno vpliva na imunski sistem. Limfna drenaža se v medicini uporablja za zmanjšanje oteklin, brazgotin, po operativnih posegih, artrozi, osteoporozi, poškodbi živcev, motnjah prebavnega trakta ... Uporablja pa se tudi v kozmetiki, in sicer za odpravljanje celulita, pri negi aknaste kože, rosacei, kot preventiva proti nastanku strij, očesnih mešičkih itn.

Refleksna masaža stopal in dlani

Ali ste vedeli, da naša stopala in dlani izražajo stanje celotnega telesa? Energija v telesu se nenehno pretaka skozi kanale in meredijane, ti pa se končujejo v refleksnih točkah na stopalih in dlaneh. Kadar je pretok energije neoviran, smo zdravi, kadar pa ga ovirata napetost in blokade, zbolimo.
• Tehnike masiranja in učinki: Refleksna masaža stopal in dlani se uporablja v terapevtske namene. S pritiski na refleksne točke na stopalih in dlaneh odkrivamo, kje so blokade, in hkrati pozitivno delujemo na uravnotežen pretok energije v telesu. Pozitivni učinki so poleg pretoka energije skozi telo še izboljšanje splošnega počutja, sprostitev, pospešitev krvnega pretoka ter aktiviranje ali umirjanje organskih funkcij.