Da prvega dneva v novem letu ne boste preživeli v postelji, s temnimi globokimi podočnjaki, glavobolom in brez energije, vam ponujamo prvo pomoč. Nekaj nasvetov, kako užiti silvestrsko veselje in preživeti naslednji dan. Nasmejani, polni energije in pripravljeni na nove izzive.  

Pred odhodom v posteljo

Preden padete v posteljo, popijte čim več vode, da boste nadomestili izgubljeno tekočino. Alkohol ima namreč diuretično delovanje, zaradi česar boste izgubili veliko tekočine, če se penini in drugim alkoholnim pijačam v najdaljši noči ne boste odpovedali. Še preden pa se odpravite na zabavo, izključite ogrevanje v spalnici. Slednja namreč ne sme biti pretopla, saj bi tako izgubili še dodatno tekočino, prebudili pa bi se še bolj utrujeni. 

Ne pozabite odstraniti ličil, preden padete v posteljo. Obraz sperite s hladno vodo, kožo pa nahranite z debelo plastjo vlažilne kreme, ki ji bo zagotovila zadostno količino vlage. 

Jutranja osvežitev

Zjutraj je najpomembnejša voda. V vedro mrzle vode najprej za pet minut namočite stopala, nato pa stopite pod prho. Pazite, da voda ne bo pretopla, saj vas bo toplota samo še bolj uspavala. Po koncu prhe svojim stopalom privoščite temeljito masažo. Začnite od vršičkov prstov, preko stopal vse tja do gležnjev, nato pa še v obratnem vrstnem redu. Če vaše podplate ali pete »krasijo« nadležni žulji, previdno. Ob nepravilnem ravnanju z njimi se namreč lahko okužijo.

Prva pomoč za vaš obraz

Utrujenost in pomanjkanje spanca se najbolj poznata na obrazu. Prva pomoč za vašo kožo je maska za obraz. Slednja naj vsebuje aktivne sestavine. Med najučinkovitejše spadajo sadne kisline, ki odstranjujejo mrtve celice in napenjajo kožo, vitamin E, ki blokira proste radikale, vitamin F, ki daje koži prožnost in nenazadnje blagodejni vitamin C, ki krepi kapilare. Aktivne sestavine oskrbujejo kožo s kisikom, ta pa ji podeli prožnost. Če nimate časa za masko, pa lahko v skodelici hladne vode raztopite dve žlici riževega škroba. Vanj potopite bombažno blazinico vate in z njo nežno navlažite obraz. Če je koža vidno utrujena, lahko pripravku dodate še nekaj jogurta, saj bodo mlečne kisline vašo kožo osvežile, napele in hkrati tudi očistile. 

Spopad s podočnjaki

Če se vam pod očmi rišejo temni kolobarji, si lahko pomagate z obkladki iz črnega čaja, kumaricami ali krompirjem. Udobno se namestite v naslanjač, zaprite oči in za 20 minut na veke položite tanki rezini kumarice ali krompirja. To bo pomirilo še tako utrujene oči in pospešilo cirkulacijo. Pomagate si lahko tudi s sokom kumarice, ki ga najprej ohladite v hladilniku in mu dodate malo limoninega soka in lanolinske kreme. Mešanico nežno vtrite na predel okoli oči, po približno 20 minutah pa previdno sperite z vodo. Seveda si lahko pomagate z vedno dobrodošlimi kamilicami – skuhajte kamilični čaj, po nekaj minutah odstranite čajne vrečke, jih dajte za nekaj minut v zamrzovalnik, nato pa počivajte z njimi na očeh.Takojšen učinek pa prinaša tudi že vsem dobro znani trik: čajno žličko za nekaj minut položite v zamrzovalnik, nato pa jo z izbočeno stranjo pritisnite ob podočnjake. Uspeh zagotovljen! 

Sveže sadje za zajtrk

Potem ko ste poskrbeli za svoje telo od zunaj, je čas, da zanj poskrbite še od znotraj. Čeprav ste svoj želodček polnili dolgo v noč, to nikakor ne pomeni, da mu ne smete nameniti zajtrka ali da je že takoj po silvestrovanju potrebna stroga dieta. Zaradi zaužitega alkohola vaše telo še kako potrebuje vitamine – in te mu najbolje zagotovite s svežim sadjem. Obrok nadaljujte z žitaricami in nemastnim mlekom ali jogurtom. To je idealen nizkokaloričen obrok, ki vam bo pomagal pregnati mačka. Namesto kave si privoščite zeleni čaj, ta dan pa se odrecite tudi jedem, ki vsebujejo sladkor.  

V naravo po energijo

Čeprav je verjetno zadnja stvar, ki vam po prekrokani in preplesani noči pade na pamet, sprehod, vam svetujemo prav slednjega. Svež zrak bo dobro del tako vam kot vašim možganom, ki jih boste dodobra napolnili s kisikom in pripravljeni bodo na številne izzive leta, ki je pred nami.