Naj vam da svež sadni napitek energije za cel dan.

Jogurtov napitek z malinami

Sveže maline v tem slastnem napitku se odlično dopolnjujejo z gostim jogurtom, ki je prava zakladnica kalcija. Če napitka ne boste precedili, boste z zmečkanimi sadeži dobili še več vlaknin.

Čas priprave: 5 minut
Za 1 osebo:
•    100 g svežih ali zamrznjenih malin
•    3 žlice navadnega jogurta
•    1 žlica medu
•    1 majhna žlica sladkorja v prahu
•    100 ml posnetega mleka

Priprava:
1.    Maline z mešalnikom ali sekljalnikom zmeljemo v kašo. Po želji jo lahko precedimo.
2.    Malinovo kašo zmešamo s preostalimi sestavinami. Pripravljen napitek prelijemo v kozarec in čim prej popijemo.

Sok iz korenčkov, jabolk in limet

Temu sladkemu soku limeta doda kisel priokus. Zato je vedno osvežilen in nas še posebej spravi pokonci, ko pridemo iz službe domov. Okusen način za uživanje vitamina C, če se vam ne ljubi veliko jesti.

Čas priprave: 5 minut
Za 1-2 osebi:
•    2 narezani jabolki
•    3 narezani korenčki
•    sok 1 limete

Priprava:
1.    V sokovniku iztisnemo sok iz vseh sestavin in jih premešamo.
2.    Pripravljen napitek prelijemo v kozarec in ga čim prej popijemo.

Jagodov mlečni napitek

To je odličen, hiter zajtrk, če ne prenesete veliko hrane. Semen ni vredno precejati, raje uživajte v koristnih dodatnih dietnih vlaknin.

Čas priprave: 2 minuti
Za 1 osebo:
•    100 g jagod brez pecljev
•    150 ml delno posnetega mleka
•    1 čajna žlička sladkorja v prahu

Priprava:
1.    Vse sestavine dobro zmešamo v mešalniku ali sekljalniku.
2.    Pripravljen napitek prelijemo v kozarec in ga čim prej popijemo.

Krepčilni napitek iz marelic in breskev

Odličen način za začetek dneva, ki vas v hipu oskrbi s kalcijem, vlakninami in vitaminom C. Jogurt z žitaricami vam da še dodatne vlaknine.

Čas priprave: 5 minut
Za 1 osebo:
•    2 žlici polnomastnega breskovega jogurta (po možnosti z žitaricami)
•    4 sesekljane posušene marelice
•    200 g odcenjenih koščkov grenivke (iz pločevinke)

Priprava:
1.    Vse sestavine dobro  zmešamo v mešalniku ali sekljalniku
2.    Pripravljen napitek prelijemo v kozarec in ga čim prej popijemo.


Jogurtov napitek z banano in mandlji

Ta okusni napitek  vam bo pomagal odgnati še tako veliko lakoto. Kombinacija banane in mandljev je sicer enkratna, če pa slednjih ne marate, namesto tega uporabite ½ čajne žličke vanilijevega ekstrakta.

Čas priprave: 2 minuti
Za 1 osebo:
•    1 majhna, na debelo narezana banana
•    125 ml delno posnetega mleka
•    1 čajna žlička sladkorja v prahu
•    1 žlica navadnega jogurta
•    1 majhna žlica mletih mandljev
•    ½ čajne žličke mandljeve esence

Priprava:
1.    Vse sestavine dobro zmešamo v mešalniku ali sekljalniku.
2.    Pripravljen napitek prelijemo v kozarec in ga čim prej popijemo.