Se sploh zavedate, da so vsi oceani po svetu kot nekakšen balzam za telo in dušo?

Ribje olje za zdravje

Najbrž ste že slišali, da vas hrana, ki vsebuje veliko rib, na primer sardine, skuše in tune, obvaruje pred nastankom krvnih strdkov, ki povzročajo srčni infarkt. Maščobne kisline omega 3 so skupno ime za skupino polinenasičenih maščob, ki imajo ključno vlogo v številnih življenjsko pomembnih procesih v telesu, od uravnavanja strjevanja krvi in krvnega tlaka do zmanjševanja vnetnih procesov. Znanstveniki so na maščobne kisline omega 3 postali pozorni, ko so opazili, da Eskimi redko zbolijo za revmatoidnim artritisom in srčnimi obolenji.

S številnimi kliničnimi raziskavami so tako dokazali zdravilne učinke ribjih olj. Maščobne kisline omega 3 v ribah, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov, so učinkovite tudi pri lajšanju številnih zdravstvenih težav, na primer pri zdravljenju depresije in vnetnih stanj (luskavice, revmatoidnega artritisa in Chronove bolezni), pa tudi pri ekcemu in lupusu. Pomirjajo pa tudi menstruacijske krče. Če vam okus ribjega olja ni všeč, vzemite raje kapsule.

Morske trave so odlična živila

Morska trava je lahko več kot odličen dodatek sušiju in nekaterim živilom, pridelanim na ekoloških kmetijah. Nori haloge (rjave morske alge), laver, pahljačasta rodimenija in druge morske trave (znanih je namreč več kot 2.500 vrst) so izvrsten vir beljakovin in zdravih vlaknin. Vsebujejo tudi dvajsetkrat več vitaminov in mineralov kot zelenjava, ki raste na kopnem.

Morske trave vsebujejo tudi vitamin B12, ki ga v kopenskih rastlinah ni. To je zelo pomembno, kajti dandanes veliko ljudi omejuje vnos mesnih in mlečnih izdelkov, ki so odličen vir vitamina B12 in v telesu zato pogosto nastopi pomanjkanje. Nezadostna količina vitamina povzroča utrujenost, depresijo, odrevenelost in mravljinčenje. Morske trave so bogate tudi z alginsko kislino, ki pomaga iz telesa odstranjevati strupene kovine, na primer svinec. Vsebujejo pa tudi sestavine, ki preprečujejo raka.

Nori je bogata z antioksidantom betakarotenom, ki lahko onemogoči škodljive molekule oziroma proste radikale, preden ti poškodujejo DNK. V nasprotnem primeru lahko nastanejo zločesti tumorji. Betakaroten spada v skupino antioksidantov. Morske trave so v azijski kuhinji zelo priljubljene.

Pomoč pri nezadostnem delovanju žleze ščitnice

Pojav debelosti je veliko redkejši na Japonskem kot v zahodnih deželah. Teoretiki domnevajo, da uživanje morskih trav v tradicionalni japonski kuhinji pomaga izboljšati metabolizem, saj vsebujejo veliko joda, procese razgradnje pa deloma urejajo tudi ščitnični hormoni. Pomanjkanje joda lahko torej povzroči slabše delovanje žleze ščitnice. Začnite uživati več joda in izboljšali boste izločanje ščitničnih hormonov, posledično pa tudi metabolizem. Med simptome slabega delovanja žleze ščitnice spadajo utrujenost, zaspanost in suha koža. Če imate občutek, da vaša ščitnica ne opravlja svojega dela, obiščite zdravnika. Večina ljudi v razvitih deželah zadovolji potrebe po jodu že z uporabo jodirane soli. Toda če vam zdravnik svetuje vnašanje večjih količin, zaradi slabega delovanja žleze ščitnice, v svojo dieto vključite tudi morske trave.

Morska sol za zdravo kožo

Že tisoče let se ljudje kopajo v močno slani vodi Mrtvega morja, da bi pozdravili svoje bolezni. Seveda voda v Mrtvem morju ne dela čudežev, kopanje v slani vodi pa nedvomno navlaži suho in poškodovano kožo.

Tudi težke primere luskavice lahko tu in tam pozdravite z rednim kopanjem v vodi z dodatkom morske soli, vendar za zdaj še ni znano, ali bolezen pozdravi sol ali minerali v njej.  Nedvomno je sol tudi zelo učinkovito naravno sredstvo, ki odlušči poškodovano kožo.

Težave s suho kožo lahko premagate z vtiranjem soli. Izdelajte pasto in v skodelico morske soli dodajte toliko glicerina (dobite ga v lekarnah), da se bo zlepila. Po tuširanju z rokami ali gobo iz naravne lufe vtrite pripravljeno sredstvo na mokro kožo, nato izperite sol in se osušite. Presenečeni boste, kako mehka je postala vaša koža.