Ananas pospeši izgorevanje maščob in odvaja vodo iz telesa. Ker je okusen in sočen, bo dan z njim na krožniku kratek in sladek.

Nimate volje za dolgotrajne diete in bi radi na hitro, za začetni »pospešek« izgubili kakšen kilogram? Preskusite ananasovo enodnevno dieto!

Zjutraj: Kosmiči z jogurtom in ananasom
Sestavine: 1/2 baby ananasa, 150 g lahkega jogurta, 1 žlička sladkorja, 1 žlička mandljevih lističev, 1 žlička sesekljanih pistacij

Priprava: Ananas razrežemo na rezine in zmešamo z jogurtom in sladkorjem. Potresemo z mandlji in pistacijami.

Opoldne: Ananasova solata s cikorijo
Sestavine: 1 žlička manj sladke marelične marmelade, 1 žlička medu, 1 žlička limoninega soka, 60 g cikorije, 150 g ananasa, 1 grenivka, 1 jabolko, 20 g orehov

Priprava: Marmelado segrejemo in ji dodamo med in limonin sok. Cikorijo in ananas narežemo na koščke, grenivko filiramo. Jabolko narežemo na koščke. Vse zmešamo in prelijemo z marinado. Potresemo z orehi.

Zvečer: Pečen ananas
Sestavine: 1/4 ananasa (1,2 kg), 1 žlička margarine, 2 žlički sladkorja, 100 g lahkega jogurta, 30 g lahke kisle smetane, 1 žlička limetinega soka, 1 žlička kokosovih ostružkov

Priprava: Ananas narežemo na krhlje. Na maščobi karameliziramo žličko sladkorja. Na tem popečemo ananas (8 minut). Jogurt in smetano gladko zmešamo in dodamo limetin sok in žličko sladkorja. Prelijemo čez pečeni ananas in potresemo s kokosom.

Opomba: Recept je preračunan za eno osebo.