• Povecajte pisavo
  • originalna velikost
  • Zmanjsajte pisavo
Nastavitve

 
Jasmina Petovar na poti do cilja
Pošlji prijatelju

Mlada mamica Jasmina Petovar iz Maribora je po poklicu delovna terapevtka. Za sodelovanje v akciji Obrnite življenje na zdravo se je odločila, ker želi do vrnitve v službo izgubiti maščobe, ki so se ji nabrale po produ.

Takole se je z našo pomočjo lotila podviga:  »Zjutraj običajno vstanem ob 8. uri, popijem kavo in okoli 9. ure pojem skodelico muslija z jogurtom. Ker imam majhnega otroka, moram poskrbeti najprej zanj. Nato sledi sprehod, ki traja tudi do dve uri. Okrog 12. ure si privoščim kak prigrizek Bicentury, čokoladne ploščice z žitaricami so mi poleg koruznih ploščic najljubše. Med 14. in 15. uro imam kosilo, predvsem se držim, da je na krožniku več zelenjave, ampak je zmeraj tudi meso. Kadar je lepo vreme, še sledi kak sprehod, drugače se pa »rekreiram« s svojim sinkom, ki je poln energije. Večerjam običajno do 19. ure, zelo rada imam zeleno solato s tuno, tako da jo jem skoraj vsak večer. Ker grem spat šele okoli polnoči, me občasno popade lakota, ki jo potešim z oreščki.

Terapije imam 3 krat tedensko v Športnem centru Ruše in potekajo takole: 45 minut sem v rokah terapevtke Nataše, nato sem 45 minut v fitnesu, kjer aktivno obravnavam vse mišice telesa (nekatere so se ponovno zbudile in me spomnile, da so na mojem telesu), sledi še aktivno plavanje. Čez dan se trudim popiti čim več vode, povprečno 2 litra je spijem na dan.«


Facebook! Twitter! Reddit! MySpace!
 
Povprečna ocena: / 0
SlaboOdlično 
  • Ta teden

  • Ta mesec

  • Vsi



najnovejši

Zimski namigi za hujšanje

Če ste pridobili kakšen odvečen kilogram, nikar ne krivite sebe, temveč zimo! Vzrok? Pozimi naše telo po naravni poti skladišči več maščob.

Naravni dodatki, ki nam pomagajo hujšati

Dodatki lahko pomagajo stopiti do 300 gramov na dan oziroma dobra dva kilograma na teden, ne da bi se čutili prikrajšane za gurmanske užitke.

Poiščite svojo vitko točko!

Študije pojasnjujejo, da z vplivanjem na poseben hormon vitkosti lahko vitko točko premaknemo navzdol in shujšamo brez večjega truda.

Paleolitska dieta

Zakaj ne bi oponašali naših prednikov in shujšali do 5 kilogramov mesečno, na kar najbolj naraven način, brez posebnega odrekanja?


najbolj brani

7 zvijač za sanjsko postavo

Ponujamo vam sedem učinkovitih zvijač, s katerimi boste v kratkem času raztopile maščobne blazinice in si pridobile želeno vitko postavo.

Dukanova dieta

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, lahko preizkusite dieto francoskega strokovnjaka za prehrano Dr. Dukana, ki temelji na beljakovinah.

Galerije