Ključ do hujšanja je v krvi |  |
Pred več kot 50 leti je biolog naturopat dr. James d'Adamo z opazovanjem velikega števila pacientov in njihovega odzivanja na predpisano dieto prišel do zaključka, da obstaja pomembna povezava med krvno skupino posameznika in njegovim odzivom na prehrano. To delo je nadaljeval in ga znanstveno utemeljil njegov sin, doktor medicine Peter d'Adamo. Leta 1982 je pri svojem praktičnem delu začel znanstveno preučevati povezanost krvnih skupin s prehrano in pojavnostjo nekaterih bolezni. Plod življenjskega dela dveh generacij je ugotovitev, da je krvna skupina tista spremenljivka, ki pogojuje učinkovitost prehranjevalnih navad ter s tem odpira vrata v skrivnostni svet zdravja, dolgega življenja, telesne vitalnosti in čustvene stabilnosti. Z dolgoletnim delom sta oče in sin Adamo natanko preučila vpliv različnih živil na posamezno krvno skupino. Z obdelavo ogromnega statističnega vzorca sta dognala, da nekatere vrste hrane pri določeni krvni skupini povzročijo povečevanje ali izgubljanje telesne teže. Ugotovila sta, katerim boleznim so podvrženi pripadniki posamezne krvne skupine in kakšna telesna vadba je potrebna za ohranjanje njihove psihofizične forme. Dokazala sta, da je nemogoče uporabiti en sam model prehrane za vse ljudi. Različni smo, imamo pa nekaj skupnega. In to ni barva kože, ne poreklo, ne klimatske razmere, v katerih živimo, to je krvna skupina.
Kar preveč kompleksno bi bilo naenkrat prenesti v prakso vsa priporočila dr. Adama. Začnimo raje postopoma. Iz svoje prehrane izključimo vse, kar nam škoduje, predvsem živila, ki so za našo krvno skupino faktor povečevanja teže. Postopoma začnimo spreminjati svoj jedilnik tako, da vanj vključujemo vedno več živil, ki nam koristijo ali so za našo skupino nevtralna. Medtem opazujmo svoje počutje. Telo nas vedno opozarja, ko delamo napake, le prisluhniti mu ne znamo več. Napihnjenost, zgaga, prebavne motnje, utrujenost po jedi, bolečine v želodcu …, vse to so šifrirani klici na pomoč. Ne odlašajmo. Če zaznamo tak signal, naredimo spremembo. Odpovejmo se tistemu, kar nam škodi. Ko sestavimo izbor živil, ustrezen za nas, postane vzdrževanje primerne teže zelo preprosto. Če v nov življenjski stil vključimo še redno telesno vadbo, smo na najboljši poti k odličnemu počutju, večji življenjski energiji in dobremu zdravju.
Pomoč pri hujšanju:
Živila, ki redijo:
KRVNA SKUPINA A – VEGETARIJANCI Pomoč pri hujšanju:
Živila, ki redijo:
SKUPINA B – SREČNEŽI (najpestrejša prehrana) Pomoč pri hujšanju:
Živila, ki redijo:
SKUPINA AB – REDKI IN POSEBNI (moderni spoj skupin A in B) Pomoč pri hujšanju:
Živila, ki redijo:
Najboljše jedi za posamezne krvne skupine V recepte so vključena le idealna živila, ki pozitivno vplivajo na zmanjševanje telesne teže pripadnikov posamezne krvne skupine. V praksi je precej težko sestaviti jedilnik, ki bi bil pester, prilagojen sezonski ponudbi živil in bi vključeval le živila s spiska protagonistov za posamezno krvno skupino. V svojo prehrano zato brez strahu vključite tudi živila, ki so nevtralna. Rdečo luč prižgite le živilom, ki vam škodujejo. Recepte jedi, ki pozitivno vplivajo na zmanjševanje telesne teže pripadnikov posamezne krvne skupine, si lahko preberete TUKAJ!
    | ||
