Minuta za hujšanje |  |
Za hitro in učinkovito hujšanje je dovolj že ena minuta na dan. V tem času lahko na primer zase naredite naslednje: 1. Pripravite si slasten napitek: Zmešajte 1 liter mineralne vode in 1 liter stoodstotnega pomarančnega soka. Ta napitek pijte po požirkih čez dan. Če boste to počeli celo leto, boste shujšali dva kilograma. 2. Opravljajte gospodinjska dela: dajte perilo v pralni stroj (48 kalorij), pogrnite mize (25 kalorij), zalijte rože (30 kalorij). 3. Popijte zeleni čaj pred telovadbo: Zeliščna mešanica v zelenem čaju vsebuje mnogo antioksidantov in rastlinskih encimov, ki v telesu med gibanjem pospešijo presnovo. 4. Vzemite kosilo s seboj v službo: če jeste v restavraciji ali menzi, zaužijete vsak dan približno 300 kalorij preveč. 5. Prelisičite brbončice: Kadar ste lačni, poližite mentolov bonbon. Ta ustavi kruljenje v želodcu. 6. Pokličite prijateljico: osamljenost preženite s pogovorom, ne s hrano! 7. Znebite se vseh daljinskih upravljalcev (denimo za televizor, garažna vrata ...): Tako boste vsak dan dodatno pokurili 200 kalorij. 8. V kinu si oglejte grozljivko: kadar je človeka strah, poje 20 odstotkov manj hrane kot po navadi.     | ||
