Kitajska medicina trdi, da pri izgubljanju teže ni pomembna samo pravilna prehrana, ampak tudi čas, ko jeste.

Pri izgubljanju teže ni pomembna samo pravilna prehrana, ampak tudi čas, ko jeste. Katere ure so torej najbolj primerne za dnevne obroke?

Od 7. do 9. ure zjutraj je vaš metabolizem najbolj aktiven in lahko prenese nekaj več kalorij.

Od 9. do 11. ure dopoldne ne jejte. Vaš zajtrk se šele presnavlja.

Od 13. do 15. ure se vaš metabolizem počasi umirja. Vseeno lahko pojeste malce večje kosilo, vendar pred 15. uro.

Od 17. do 19. ure ne boste prav lahko "pokurili" zaužitih kalorij, zato je dovoljen majhen obrok.

Recepte lahko najdete TUKAJ.