• Povecajte pisavo
  • originalna velikost
  • Zmanjsajte pisavo
Nastavitve

Pet
11°/19°
vzhodni veter, 2m/s
Sob
11°/20°
vzhodni veter, 0m/s
Ned
11°/18°
vzhodni veter, 4m/s
Vir: ARSO
 
Hujšajmo z medom
Pošlji prijatelju

Med je  zelo kalorična hrana, prava koncentracija sladkorjev, predvsem sadnega in grozdnega, pa še encimov, hormonov, mineralov in organskih kislin, aminokislin, aromatičnih ter protibakterijskih snovi in še kaj bi lahko našli. Po vsej logiki bi moral med rediti! Toda shujševalna kura z njim se je izkazala za zelo uspešno, predvsem pa zdravo pot do izgube tistih nekaj kilogramov viška.

Teaser
Hujšanje z medom je zelo prijetno, saj vam ni vam treba storiti nič drugega, kot vsak večer pred spanjem pojesti veliko žlico domačega medu.
 

Najmanj 2 tedna

Shujševalna kura naj traja najmanj 2 tedna. Če je upešna, jo lahko podaljšate, dokler ne dosežete želenega učinka. Hujšanje z medom je pravzaprav zelo prijetno, saj vam  ni vam treba storiti nič drugega kot to, da vsak večer pred spanjem pojeste eno veliko žlico domačega medu. Znano je, da po večernem zaužitju medu človek lažje zaspi, vendar je učinkov, tudi shujševalnih, še precej več.  

Kaj v medu spodbuja hujšanje?

  • Razmerje med sadnim in grozdnim sladkorjem je v medu približno 50 : 50. Po zaužitju gresta sladkorja takoj v kri, vendar se sadni sladkor (fruktoza) v jetrih prej pretvori v rezervno snov glikogen, grozdni (glukoza) pa potuje v mišice. Ko v krvi pade raven sladkorja, se iz glikogena naredi glukoza in normalizira procese v telesu. Po užitju medu fruktoza aktivira v jetrih encim, ki pritegne v jetra več glukoze, kot je potrebujemo. Posledično se ne poviša glukoza v krvi, kot bi pričakovali. Fruktoza iz medu se je torej po najnovejših spoznanjih izkazala kot regulator in stabilizator sladkorja.
  • Uravnotežena raven sladkorja v krvi omogoča organizmu, da proizvaja anabolične hormone, ki popravljajo poškodovane mišice, obnavljajo in ustvarjajo nova tkiva. Ti hormoni pa za to, da lahko opravljajo svoje delo, »kurijo« nakopičene maščobe v telesu. Ta proces se odvija med spanjem. Pri tem se aktivira tudi hipofiza, ki usklajuje delovanje hormonov in posredno pomaga pri pretvorbi maščob v pogonsko gorivo. Pomembna je ugotovitev, da izgorevajo maščobe v mastnem tkivu, ne pa v mišicah. Tudi pri telovadbi človek izgublja telesno težo, vendar nekatere raziskave kažejo, da izgubi več mišične mase kakor pri mastnega tkiva.

Brez telovadbe ne bo šlo!

No, tudi z medom ne boste shujšali mimogrede, kar med spanjem. Resda je pomembno, da poskrbite za miren počitek, a to še zdaleč ne pomeni, da ni treba telovaditi. Srbski zdravnik dr. Rodoljub Živadinović, ki je prvi pisal o shujševalnih učinkih medu v glasilu Pčelar, pravi, da je ob tem treba biti najmanj trikrat na teden telesno dejaven najmanj 15 minut. Mišice morate utruditi do te mere, da potem slajše spite.

Ali ste vedeli?

  • Med pomaga odplahniti strupe iz telesa. Jetra lahko izvajajo ta proces le, če imajo na voljo dovolj grozdnega sladkorja. Zdravniki so tudi ugotovili, da vsebuje med poleg fruktoze, glukoze in aminokislin polno drugih, za jetra izredno pomembnih snovi.
  • Dokazano je, da med pomaga pri prebavi. Z večjimi količinami medu (od 50 do 80 gramov na dan) lahko zmanjšate izločanje solne kisline v želodcu. Pod vplivom medu nastaja sluz, ki omogoči prebavno kašo.
  • Dr. Muller in sodelavci so z medom zdravili 115 bolnikov in ugotovili, da se jim je normaliziralo izločanje želodčne kisline; zgaga in bolečine so izginile pri 111 bolnikih. Pred zdravljenjem je 68 bolnikov imelo normalno stolico, 47 pa jih je trpelo zaradi zaprtosti. Po zdravljenju z medom se je stolica popravila pri 107 bolnikih.
  • Dr. Levenson je dajal 29 bolnikom v starosti od 30 do 50 let, ki so imeli čir na želodcu ali dvanajstniku, v dveurnih presledkih skupno 500 gramov medu na dan. Po 4 do 5 dnevih so čiri nazadovali, po 10 dnevih 20 bolnikov ni imelo več nobenih težav, pri 9 pa so popustile. Pri 19 bolnikih rentgenski pregled ni več pokazal čira, pri 6 pa se je vnetje umirilo.

Zanimivo:

  • Izredno pomembno pri uživanju čebeljih pridelkov, predvsem medu in cvetnega prahu, je, da jih uživamo iz okolja, v katerem živimo. Tako v telo ne vnašamo snovi, ki so mu tuje. S tem zmanjšamo možnost za pojav alergij. Slovenski čebelarji se še posebej trudijo za kakovost medu, ki je nad kriteriji, ki jih zahteva Evropska unija. Če boste v trgovini kupili med z oznako Slovenski med kontrolirane kakovosti, boste vedeli, da ste kupili kakovosten čebelji pridelek. Še pristnejši so nakupi medu na čebeljarjevem domu. Slovenski čebelarji (okrog 8000 jih je) prodajo na domu letno 1000 ton te zdrave sladkarije.

 

 


Facebook! Twitter! Reddit! MySpace!

Komentarji (9)

0
napisal Tajči, 30. 04. 2010
Bomo preizkusili še ta način. Sicer pa jaz zelo rada pijem napitek iz mešanice medu, jabolčnega kisa in vode. Pred leti sem si pozdravila z vsakdanjim mazanjem nosnice zlomljeno nosno kost. Če imam herpes mi tudi pomaga med. Skratka med je res vsestransko živilo. Naj živijo čebelice in čebelarji!
Stefka07
napisal Stefka07, 26. 02. 2010
Prevkar sem prebolela virozo, ki sem jo zdravila s čajem kateremu sem dodala med in limono in moram reči, da sem presenetljivo hitro okrevala, med je super že od nekdaj verjamem vanj.
0
napisal metuljčica, 22. 02. 2010
med imam rada...bom probala in vam čez 2 tedna sporočim kako je šlo
milenca
napisal milenca, 10. 02. 2010
Bo treba probat. Med je mmmmmmmmmmmmm ;)
mmartin
napisal mmartin, 08. 02. 2010
dober članek, upam da je tudi kaj resnice v njem. Bom sprobala, ko dobim med!
Maydi
napisal Maydi, 07. 02. 2010
Zelo dober članek, med pa jefajn tudi za odpornost v teh zimskih dneh.
daniela1980
napisal daniela1980, 04. 02. 2010
super, ker med je odličen
igracka
napisal igracka, 04. 02. 2010
med za hujšanje-KRASNO verjetno mora biti domač in NE iz trgovine z raznimi dodatki, pa še zanima me kateri med(cvetlični ,kostanjev,gozdni itd)?
Mariposa87
napisal Mariposa87, 04. 02. 2010
Dieta za sladokusce :)
Napišite komentar
zmanjšaj | povečaj

security code
Vpišite prikazane znake


busy
 
Povprečna ocena: / 4
SlaboOdlično 
  • Ta teden

  • Ta mesec

  • Vsi



najnovejši

V dvoje je lepše

Raziskave kažejo, da so ljudje, ki se odločijo shujšati in podati na pot bolj zdravega načina življenja skupaj s prijateljem, uspešnejši.

Recept za vitkost

Vse, kar morate storiti, je pravilno kombinirati hrano, da vam raven krvnega sladkorja ne bo padla in se boste izognili napadom lakote.

Sredozemska dieta

Sredozemska dieta je zelo zdrava, saj vsebuje veliko zelenjave ter ogromno hranljivih snovi, mineralov in vitaminov, ki jih potrebujemo.

Nenavadne in nevarne diete

Kaj vse bi bile pripravljene storiti, da bi se znebile nekaj kilogramov? Bi se postile, pile nenavadne napitke ali celo jedle trakuljo in vato?


najbolj brani

7 zvijač za sanjsko postavo

Ponujamo vam sedem učinkovitih zvijač, s katerimi boste v kratkem času raztopile maščobne blazinice in si pridobile želeno vitko postavo.

Obrnite življenje na zdravo!

Če bi radi korenito spremenili svoje navade in shujšali, se prijavite se na našo akcijo in že v mesecu ali dveh boste popolnoma prerojeni!

Galerije

id: 123