Kadar se glavobol kljub zdravljenju ne izboljša ali celo poslabša, svetujemo obisk zdravnika.

Poskusite protibolečinska zdravila zamenjati z naravnimi sredstvi, ki si jih pripravite sami, saj je tako manj tveganja za vaše telo. Priporočamo vam nekaj pripravkov, ki so hitri in učinkoviti.

Lajšanje glavobola z aromaterapevtskimi obkladki sivke in majarona

Že po starem ljudskem izročilu je veljala sivka za blago pomirjevalo in danes se je njen trend na tem področju samo še povečal. Sivka ima namreč blagodejen učinek in nas pomiri, hkrati pa poživi čute. Je odlična terapija pri težavah z nespečnostjo, živčni izčrpanosti in prebavnih motnjah živčnega izvora.

Majaron je med zelišči poznan kot največji "tolažnik", ki pomaga blažiti bolečino na vseh ravneh. Eterično olje majarona se uporablja za sproščanje zateglih, trdih mišic in blaženje revmatičnih bolečin. V masažnih oljih nežno širi krvne žile ter tako povzroča lokalno segrevanje telesa. Dobro se obnese tudi v kopelih, njegov vonj pa lahko poživite še s sivko ali kakšnim slajšim eteričnim vonjem.

Nasvet: v posodo z mrzlo vodo nalijemo po pet kapljic sivkinega in majaronovega olja. Krpi namočimo v vodo in ju rahlo ožamemo. Ležemo in si eno krpo položimo na čelo, drugo pa na zatilje. Počivamo pol ure.

Nad glavobol z baldrijanom

Nasvet: pol žličke baldrijanovega izvlečka raztopimo v topli vodi vsake pol ure, dokler glavobol ne popusti (vendar le do tri žličke na dan).

Kopel za noge lajša glavobol

Noge 15 minut namakamo v čim bolj vroči vodi, hkrati pa si z mokro mrzlo krpo hladimo čelo, sence, zatilje oz. del, kjer čutimo bolečino. Vroča voda razširi žile in pospeši dotok krvi v stopala, hladni obkladki pa zožijo žile v glavi, zmanjšajo dotok krvi in s tem omilijo bolečino.

Zeliščni čaj proti glavobolu

Ingver zmanjšuje proizvajanje kemikalij, ki v telesu povzročajo bolečino, kamilice in lipa pa so blage in pomagajo lajšati čustveno in telesno napetost.

Nasvet: v 250 ml vode stresemo 1 žličko sveže nasekljane ingverjeve korenine, pokrijemo in pustimo vreti pet minut, nato odstavimo z ognja. Dodamo 1 žličko posušenih kamilic in žličko posušenih lipovih cvetov ter pustimo stati 10 minut. Čaj precedimo, po želji osladkamo in popijemo še vročega.

Lajšanje glavobola z masažo

Glavobol lahko odpravimo tudi s preprosto akupresurno masažo. Prste položimo na vrh hrbta, kjer se stikata vrat in lobanja. Premaknemo jih 5 cm od stičišča, da začutimo majhno vdolbino na levi in desni. Če nekoliko pritisnemo, bomo na tem mestu začutili rahlo bolečino. Z blazinicami prstov s krožnimi gibi močno pritiskamo na to mesto. Čim globlje masiramo, tem bolj učinkovito je. Globoko dihamo in si zamišljamo, da z vsakim izdihom sproščamo napetost. Masiramo od 1-3 minute in večkrat ponovimo.