Slaba prehrana, številne bakterije, kontracepcijske tablete in celo stres so lahko krivci za to, da se vam akne pojavijo tudi po petindvajsetem letu starosti. Akne pri teh letih niso nič posebnega, so pa vseeno znane po tem, da se jih veliko teže znebite kot v puberteti, če zanje ne skrbite primerno. Preverite in ukrepajte – čim prej!

Slaba prehrana, številne bakterije, kontracepcijske tablete in celo stres so lahko krivci za akne po petindvajsetem letu starosti.

So krivi hormoni?

Številni strokovnjaki menijo, da do aken lahko pride zaradi hormonskega neravnovesja v telesu. Pri veliko ženskah se to zgodi po prenehanju jemanja oralne kontracepcije, spet pri drugih tudi v času jemanja le-te. Morda imate težave z ravnovesjem ženskega in moškega hormona v telesu, kar ravno tako privede do aken. Pogovor z ginekologom je na mestu, saj vas bo po potrebi poslal na dodatne preiskave ali predpisal druge tablete

Če imate preveč moških hormonov …

… imate poleg aken lahko tudi težave s sindromom PCOS, kar je kratica za sindrom policističnega jajčnika, imenovan tudi Stein-Leventhalov sindrom. In akne lahko nastanejo prav zaradi njega! Sindrom hiperandrogene anovulacije ali metabolni sindrom je presnovna in endokrina motnja. Pojavi se pri petih do desetih odstotkih žensk v rodni dobi in največ jih bolezen odkrije med dvajsetim in tridesetim letom. Glavne značilnosti so visoke vrednosti moških hormonov (androgenov), neredne ali odsotne menstruacije, odsotne ovulacije, majhne ciste na jajčnikih, pridobivanje telesne teže, povečana poraščenost po moškem tipu, že prej omenjene akne, številne drobne ciste v jajčnikih in potemnitev kože pod pazduhami in dojkami ter na tilniku.
Glede na to, da nekatere ženske s PCOS proizvajajo preveč inzulina, je mogoča razlaga, da to te motnje pride zato, ker jajčniki na preveliko količino inzulina odgovorijo s povečano tvorbo moških hormonov – androgenov. To pa vodi v aknavost, prekomerno poraščenost, pridobivanje telesne teže in motnje ovulacije.

Kaj narediti?

Vsekakor morate obiskati ginekologa, ki bo z dodatnimi hormonskimi in biokemičnimi preiskavami ter ultrazvokom reproduktivnih organov potrdil ali ovrgel sum na PCOS. Zdravljenje simptomov policističnih jajčnikov vključuje kontracepcijske tablete, spironolaktone, flutamide in klomifen.

Ko je glavni krivec stres!

Da, tudi stres je lahko eden od glavnih krivcev za akne. Ko ste pod stresom, prav tako lahko pride do prekomernega moškega hormona v telesu, kar povzroči dodatne akne. Zato se lahko temu izognete tako, da koži dan pred pomembno odločitvijo, sestankom ali drugim izzivom, ponudite posebno nego z vlago. Ker velja, da je koža po tridesetem letu večinoma bolj mastna, je nega z vlažilnimi sredstvi še kako pomembna. Poleg tega ne pozabite, da se morate izogibati agresivni kozmetiki, posebej tisti, ki vsebuje veliko alkohola. Namesto tega si raje naredite negovalno masko. Blaga maska vam bo pomagala v boju z aknami. Tako zmešajte tri čajne žličke medu, malce limoninega soka in žličko cimeta v prahu. Priporočljivo je, da s takšno mešanico akne namažete nekajkrat na teden in pustite delovati, nato pa blago sperite z mlačno vodo.

Ste vedno na telefonu in si ne umivate rok?

Potem sta lahko tudi to dva razloga, da so se na obrazu kar naenkrat pojavile akne.
Čeprav je nasvet skoraj banalen, ga le upoštevajte: s pogostejšim umivanjem rok bo aken manj. Na rokah imate dnevno zelo veliko bakterij, sploh, če si jih ne umivate, zato si s takimi rokami ne dotikajte obraza ali dekolteja, saj so na teh predelih zaradi nanašanja bakterij akne pogostejše.
Prav tako pa to velja tudi za vse druge predmete, s katerimi se dotikate obraza. Eden takšnih je zagotovo telefon, ki ga uporabljate celo večkrat na uro. Zato telefon večkrat razkužite s sredstvom, ki je telefonu prijazno, in ga uporabljate tudi za obraz. Videli boste, da se bo stanje zelo hitro poboljšalo.
In še en nasvet, ki ga nikakor ne gre spregledati, ko govorimo o dejavnikih, ki povzročajo akne po petindvajsetem letu. Med spanjem vselej lase umaknite stran od obraza, če se le da, saj tudi mastni lasje povzročajo škodo koži. Zato si jih le umijte dvakrat na teden.

Neustrezna prehrana

Kot že ničkolikokrat, vam moramo tudi tokrat povedati, da je hitra prehrana lahko kriva za aknasto kožo. Še posebej sladka in mastna hrana je tista, ki lahko precej vpliva na nepravilnosti. Zato z jedilnika, če se le da, črtajte vse kalorične stvari, prigrizke pa nadomestite z lahko in uravnoteženo prehrano. Če že morate imeti sladkor na jedilniku, uporabite fruktozo ali ga poskusite zamenjati z medom.

Primerna kozmetika!

Do aken pa lahko pride tudi, če uporabljate neprimerno kozmetiko za nege kože ali če je le-te preveč. Torej: če uporabljate preveč krem, ki imajo med seboj različne učinke (krema proti gubam; krema proti aknam; krema z zaščitnim faktorjem …), lahko pride do pojava aken.

Kaj lahko naredite?

Prvi korak, ki je pri negi zelo pomemben, je umivanje obraza vsaj dvakrat dnevno. Pri tem je pomembno, kakšno kozmetiko uporabljate, saj za nego problematične kože potrebujete nežni gel, ki ne vsebuje alkohola. Med umivanjem se izogibajte drgnjenju kože z grobimi površinami, zato na koncu čiščenja obraza z brisačo le nežno obrišite obraz. Ko smo že pri brisačah, je prav, da jo zamenjate vsak dan, saj se na njej zelo hitro lahko razvijejo bakterije, za katere je značilno, da se razvijajo na vlažnih površinah.

Številna kozmetična sredstva, maščoba in tudi ličila pa lahko zamašijo pore, zato morate enkrat na teden uporabiti masko, da pore očistite in koža lahko diha. Samo tako bo koža lahko resnično zasijala, akne pa bodo postale preteklost!