Čaj ne pogreje le srca in duše, ampak zmore še mnogo več: oskrbi nas z novo energijo, sprošča in izboljšuje razpoloženje. Čaj celo gladi gube! Zato smo za vas izbrali nekaj najboljših vrst čajev in preproste recepte za lepe trenutke v zavetju doma.

Čaj ne pogreje le srca in duše, ampak zmore še mnogo več: oskrbi nas z novo energijo, sprošča in izboljšuje razpoloženje in celo gladi gube!

Mate oblikuje postavo
Bi radi shujšali za nekaj kilogramov? Potem sezite po čaju mate. Lističi brazilskega drevesa mate vsebujejo veliko količino grenčičnih snovi. Te zavirajo apetit, matein pospeši izmenjavo snovi in izgorevanje maščob, hkrati učinkuje tudi zoper mlahavo kožo. Še dodaten plus: v čaju mate so tudi vsi življenjsko pomembni vitamini in minerali.
Priprava: eno čajno žličko posušenih listov čaja mate prelijte s skodelico vroče vode in namakajte 5 minut. Najbolje je popiti eno skodelico čaja 30 minut pred vsakim obrokom.

Obloga iz zelenega čaja gladi kožo
Enkrat na teden si razvajajte obraz z naslednjo oblogo: štiri jedilne žlice zdrobljenih lističev zelenega čaja zmešajte z dvema čajnima žličkama jogurta. Mešanico v tankem sloju nanesite na obraz in pustite učinkovati 20 minut. Sperite s toplo vodo. Snovi iz zelenega čaja ščitijo kožo pred staranjem in gladijo gube. Saponini oskrbijo kožne celice z vlago, zato postane polt znova sveža in napeta.

Kopriva razstruplja
Listi koprive vsebujejo idealno mešanico snovi za čiščenje organizma. Kalij uravnava količino vode v telesu, kremenčeva kislina pa spodbudi nastajanje kolagena v koži. Rezultat je zmanjšan obseg trebuha, stegen in zadnjice ter manj viden celulit, in sicer že po nekaj skodelicah čaja.
Priprava: eno do dve žlički posušenih koprivnih listov prelijte s skodelico vrele vode. Pustite namakati 10 minut, nato precedite. Čez dan popijte tri skodelice koprivnega čaja.

Rdeči čaj pomaga pri nespečnosti
Če ste imeli stresen dan in zaradi živčnosti zvečer ne morete zaspati, bo idealna pomoč kopel iz rdečega čaja za noge. V lavor dajte dve jedilni žlici posušenih lističev čaja rooibos ter prelijte z litrom vrele vode. Pustite namakati 8 minut. Nato v kopel potopite noge za 10 minut. Toplota širi žile, krvni talk se zniža, postopoma vas prežema vse večja utrujenost.

Šentjanžev čaj osrečuje
Če turobno zimsko vreme slabo vpliva na vaše počutje, bo čaj iz šentjanževke poskrbel za vašo sončno voljo. V listih šentjanževke je snov, imenovana hipericin, ki zavira sproščanje stresnih hormonov in učinkuje kot balzam za živce.
Priprava: dve čajni žlički zelišča prelijte s skodelico vrele vode in pokrito namakajte 10 minut. Osladkajte s pol žličke sladkorja ali medu. Čaj je najbolje uživati vsako jutro mesec dni zapored. Traja namreč približno tri tedne, da se pokažejo učinki na razpoloženje.

Čaj pomlajuje
Čarobna beseda se glasi »beli čaj«. Gre za posebno vrsto zelenega čaja, ki v postopku sušenja ohrani še več blagodejnih sestavin za lepoto telesa.
Od znotraj: beli čaj odpravlja utrujenost, krepi imunski sistem in nas varuje pred prezgodnjim staranjem kože.
Priprava: pol žličke čaja prelijte s skodelico tople vode (od 70 do 80 stopinj Celzija). Pustite namakati 3 minute, nato odcedite in popijte.
Od zunaj: beli čaj velja za enega najboljših antioksidantov; njegove izvlečke vsebujejo mnoge kreme za obnovo in regeneracijo kože. Čreslovine v čaju učinkujejo protivnetno ter pospešujejo zdravljenje kože.
Recept za osvežilno masko za oči: dve filtrski vrečki belega čaja namočite v vročo vodo, po 3 minutah ju ohladite in za 15 minut položite na zaprte veke.

Kdaj nam prija kakšna vrsta?

Zeliščni in sadni čaji: Melisa sprošča, bezeg zbija previsoko telesno temperaturo, brusnica pomirja želodec. Zeliščne čaje pustimo namakati od 7 do 10 minut.

Črni čaj: Idealen je pri utrujenosti in izčrpanosti. Kofein v črnem čaju pospeši prekrvitev možganov, poveča zbranost in izboljša reakcijske sposobnosti. Ne namakajte ga dlje kot 5 minut. Po tem času začne izločati čreslovine, ki blokirajo delovanje kofeina.

Zeleni čaj: Polifenoli mu dajejo grenak okus, učinkuje pa proti prostim radikalom vsaj tako dobro kot vitamina C in E. Zeleni čaj ščiti pred aterosklerozo, znižuje raven holesterola in ščiti pred rakom. Čas namakanja: 2 minuti.

Rooibos: Utrjuje kosti, krepi mišice, napolni nam energijske rezerve. Čaj rooibos je brez kofeina, vsebuje veliko vitamina C, je sladkega okusa in zato idealen tudi za otroke. Rdeče rjavkasta pijača vsebuje minerale, kot so magnezij, kalcij in kalij. Najbolje prija z božičnimi začimbami, na primer cimetom ali vaniljo. Namakajte ga 5 minut.

Lapačo: Čaj iz skorje enako imenovanega južnoameriškega drevesa velja za zelo zdravo pijačo. Kdor ga pije vsak dan, naj bi dočakal sto let. Z dodatkom medu in smetane je prav posebno okusen.