Ste skočili v zrak v trenutku, ko ste prebrali naslov? Verjetno ste si rekli: »To je ključ za moj celulit«. In prav ste imeli. Vendar le delno. Zakaj? Nemalokrat namreč prihaja do zmotnega ali raje pomanjkljivega znanja o koristih limfne drenaže. Razlogi njene uporabe niso samo v lepotnih popravkih, ampak so predvsem medicinski, za katere pa, roko na srce, le malo ljudi ve.

Drenažo se izvaja rokami in prsti.

Torej, ročna limfna drenaža je vrsta obdelovanja telesa, ki si ju ženske najpogosteje privoščijo, predvsem tiste, ki poznajo njene učinke. Zavedamo pa se, da je, čeprav površno poznavanje med ženskami obstaja, o njunem globljem delovanju pravzaprav malo znanega.

Ročna limfna drenaža in njene koristi

Je nežna tehnika, ki vpliva na limfni sistem. Razvil jo je dr. Voder z ženo leta 1930. Deluje tako, da aktivira cirkulacijo v tkivih in vzpodbuja delovanje imunskega in parasimpatičnega živčnega sistema. Rezultati tega delovanja se kažejo predvsem v zmanjšanju edemov, razstrupljanju telesa, obnavljanju tkiva (opekline, vreznine, brazgotine, gube), odstranjuje številna kronična in polakutna vnetja (sinusitis, bronhitis in vnetje ušes), odstranjuje kronične bolečine, zmanjša simptome kronične utrujenosti, odstranjuje preveliko mišično napetost in drugo. Dobra sprostitev koristi pri premagovanju nespečnosti, stresa, pomanjkanju vitalnosti in slabem spominu, hkrati pa upočasni staranje in pomaga pri odstranjevanju celulitnega tkiva.

Dobro delovanje limfnega sistema je nujno za človekovo zdravje oziroma njegovo učinkovitost. Ta sistem odvaja tekočino, razstruplja in prenavlja tkiva, preceja strupe in tuje substance ter pomaga doseči zdrav imunski sistem. Če limfni sistem ne deluje najbolje, se začnejo v telesu nabirati strupi, ogroženo je delovanje celic, ki lahko pripelje do fizičnih težav (bolezni).

Terapija, tehnika in izvajanje limfne drenaže

Drenažo se izvaja rokami in prsti, ki ustvarjajo nežne, valovom podobne gibe. Tukaj ni pritiskanje in utrudljivih gibov, pač pa lahki dotiki. In kdo jo lahko izvaja? Le za to usposobljeni terapevt. Pomembno je, da ima dobro teoretično znanje. Vodderjeva šola iz Avstrije je tista, v kateri se dobi dobro izobrazbo. Limfterapevt bi moral imeti medicinsko izobrazbo, udeleževati pa bi se moral tudi raznih seminarjev in simpozijev. Pomembno je, da pozna svoje meje in da zna stranki, ki za drenažo ni primerna, (kontraindikacije) tudi odsvetovati terapijo.

Pa količina terapij? Pri limfedemu je priporočljivo opraviti deset terapij, ki naj bi bile izvajane vsak dan ali vsaj vsak drugi dan. Nekateri včasih potrebujejo več terapij, da reagirajo, drugi manj. Eni se takoj po terapiji počutijo zaspane (ker ta vpliva na živčni sistem), vendar se kmalu za tem zbudijo, drugi pa so prebujeni in spočiti že takoj po terapiji. Takoj po njej (posebno če je dobro narejena) je mogoče čutiti potrebo po odvajanju vode. To pa je logična posledica odstranjevanja odvečne tekočine in strupov iz telesa.

Kaj pa limfna drenaža v boju proti celulitu?

Limfna drenaža je uspešna v borbi proti celulitu, posebno ko je ta v začetnem stanju, ko je težava v zastajanju vode.

Vpliv človeka na dobro delovanje limfnega sistema

Človek vpliva na delovanje svojega limfnega sistema tako, da dovolj pije in se giblje. Posebno poskakovanje je tisto, ki dobro učinkuje na limfni sistem. Najbolj se priporočata trampolin in kolebnica.

Limfna drenaža kot preventiva

Za odpravljanje stresa in dobro obnavljanje organizma je limfna drenaža priporočljiva vedno in vsakomur.