Lubenica - zakladnica zdravja |  |
Lubenica v sebi skriva pravo zakladnico vitaminov in drugih hranilnih snovi, zato ne čakajte in si čim prej privoščite kos. Lubenico so v 13. stoletju v Evropo prinesli Maori s Kitajske, ki je še vedno ena največjih proizvajalk teh sočnih sadežev. Lubenice so izredno bogate z vitamini C, A in B6, vsebujejo pa tudi veliko mineralov in drugih telesu koristnih snovi. Ne skrbite za kalorije Lubenice so izredno koristne v boju proti ledvičnim kamnom in kamnom v sečnem mehurju, prav tako pa preprečujejo zastajanje seča. Nadvse primerne so tudi kot obkladek za nego mastne kože ali blaženje sončnih opeklin. Ker vsebujejo kar 94 odstotkov vode, so izredno nizkokalorične. Za potešitev lakote zadostujeta že dva kosa. Za boljši vid To, da je vitamin A odličen za zdravje oči in dober vid, je skorajda že splošno znano, malo ljudi pa ve, da je poleg korenja tudi lubenica bogat vir omenjenega vitamina. Poleg tega vas velik kos lubenice lahko oskrbi s polovično količino vitamina C, ki jo potrebujete čez dan. Ker pa vitamin C izboljšuje tudi delovanje imunskega sistema, lubenica vaše telo učinkovito varuje pred infekcijami in virusi. Za uravnovešen krvni tlak Ker lubenica vsebuje mineral, ki je nujen za uravnavanje vode v celicah, poleg tega pa tudi pomaga uravnavati krvni pritisk, lahko že dva kosa tega čudodelnega in okusnega sadeža pripomoreta k uravnovešenem pritisku in pomiritvi. Najnovejše raziskave so pokazale, da sok lubenice vsebuje aminokislino arginin, iz katere nastaja dušikov oksid. Ta vpliva na zniževanje krvnega pritiska, deluje proti slabokrvnosti in zmanjšuje možnost možganske kapi. Lubenica v primerjavi z drugimi sadeži in zelenjavo vsebuje tudi največjo količino likopena, ki je ključna snov v boju proti srčnim boleznim. Namesto modre tabletke Znanstveniki so ugotovili, da citrulin, ki se nahaja v lubenici, sprošča krvne žile in pospešuje pretok krvi v določene predele telesa, kar pripomore k naravnem dvigovanju libida. Ste si sploh lahko mislili, kako vsestranska je ta »vodena« buča?
    | ||
