Povišana telesna temperatura je zgolj odziv telesa na bakterije in viruse, ki so se prikradli v naše telo. Ko smo vročični, se telo z njimi ne bori mimogrede, temveč z vsemi svojimi močmi, po drugi strani pa velja, da močnejši ko je naš imunski sistem, manjkrat dobimo vročino.

Vročine smo včasih lahko celo veseli, saj pogosto prepreči zaplete prehlada, kot so pljučnica, angina oziroma vnetje srednjega ušesa.

Otrokom je lažje
Normalna telesna temperatura, merjena pod pazduho ali v ušesu, je med 36,5 in 37 stopinjami Celzija, pri dojenčku, ki smo mu jo izmerili v ritki, je za 0,5 stopinje višja. Trakov za merjenje telesne temperature na čelu zdravniki ne priporočajo, saj so precej nenatančni. Mlajši ko je otrok, bolj lahko njegova povsem normalna temperatura niha, do ene stopinje vsak dan, in višjo vročino lahko prenaša.

Pri odraslem ob približno 38 stopinjah Celzija pravimo, da je vročina lažja, če seže čez 39 stopinj Celzija, pa je že visoka. Običajno virusi ne povzročijo tako visoke temperature kot bakterije, vendar pa je kar nekaj neprijetnih virusov, ki nas povsem onesposobijo. Samo pomislimo na gripo! Pri bakterijski okužbi ali ob virusu gripe ne moremo biti več normalno aktivni, postanemo nemirni ali nenavadno utrujeni, zaspani. Nekateri smo ob visoki vročini, ki se običajno začne z mrazenjem, ob ves apetit.

Če ima otrok kar naprej vročino
Ni malo malčkov, pri katerih je rahlo povišana temperatura kar vsakdanjost, saj se okužijo tako rekoč na vsakem koraku; v jaslih, pri praznovanju rojstnih dni ali od starejših bratov in sester, ki hodijo v vrtec ali šolo. Ugotovili so, da se otrok samo v prvem letu življenja spopade s približno dvesto virusi, česar pa še zdaleč ne pokaže s slabim počutjem.

V primerjavi z otroki imamo odrasli boljši imunski sistem, manjkrat podležemo bolezni, kadar pa dobimo temperaturo, z njo ne opravimo tako preprosto kot otroci. Še posebno starejši od 60 let imajo težave in trpijo zaradi obremenjenosti krvnega obtoka, zaradi česar jim lahko začne pešati srce.

Kdaj k zdravniku?
- Če se telesna temperature dvigne nenadoma oziroma ste izmerili nad 39,4 stopinje Celzija, kar velja še posebej za starostnike.

- Če vas ob tem nenavadno boli glava, ste občutljivi za svetlobo oziroma postanete nenavadno togi in bledi.

- Če ste na splošno zelo oslabljeni, zaspani oziroma vas boli pri požiranju, kar kaže na gnojno angino.

- Če težko dihate, kar kaže na pljučnico.

- Dojenčka s povišano temperaturo mora vedno pregledati zdravnik, ravno tako malčka, ki postane nenadoma bled, se mu blede ali toži o bolečinah v trebuhu.

Ne silite se s hrano!
Ker so med vročino vse sile telesa usmerjene k obrambi organizma pred povzročiteljem bolezni, jih za hranjenje in prebavo zmanjka. Ko vročina popusti, se tek hitro povrne. Pač pa je pomembno, da pijete in tako pomagate ledvicam do ravnovesja med količino telesnih tekočin in soljo. Dobrodošli so čaji in razredčeni sokovi, mleku pa se raje odpovejte, saj odebeli sluznico in je težko prebavljivo.

Nižanje vročine z analgetiki
Ugotovili so, da sredstva za znižanje vročine večinoma vzamemo prezgodaj. Če vročina ni višja od 39 stopinj Celzija in nimate bolečin po telesu, počakajte z analgetikom vsaj do obiska pri zdravniku, saj bo ta po realni telesni temperaturi  lažje postavil diagnozo.

Domača lekarna
- Naturoterapevti prisegajo na čaj iz lipovega cvetja, ki spodbuja potenje in  hitro zniža temperaturo. Dobro pomiri tudi otroke. Eno do dve čajni žlički lipovih cvetov prelijte s četrt litra vode. Pokrito pustite stati 10 minut, nato precedite.

- Pripravek iz božje rutice ravno tako pomaga telesu premagati zelo visoko vročino. V obliki pudra jo dobite v lekarnah.

- V nogavice narežite nekaj čebule in pustite na stopalih učinkovati čez noč. Noge si ovijte z brisačo ali neprepustno vrečko. Čebula vsrka vase vso vročino, kar sama dokaže tako, da se v nekaj urah dobesedno skuha.  Nekatere babice prisegajo na polnjenje nogavic z jajčnim beljakom, druge pa nogavice čez noč ali vsaj za pol ure namočijo v sirotko.

- Pripravite tale napitek: po 10 gramov rozin in ingverja prevrite v 200 mililitrih vode. Kuha naj se toliko časa, da ostane v lončku zgolj 50 mililitrov vode. Za 20 minut se pokrijte s toplo odejo in počasi posrkajte.

- Na čelo si položite za nekaj minut pasto sandalovine.

- Celo strokovnjaki so dokazali, da dobra stara piščančja juha zniža temperaturo in izboljša počutje. Skupaj z njo bi morali zaužiti od osem do dvanajst kozarcev tekočine na dan.

- Mlačna kopel, v kateri le postopno znižujete temperaturo vode, tako da vam je v njej še prijetno, hitro zniža zelo visoko vročino.

- Na stegna si dvakrat po 10 minut položite čim bolj hladne mokre brisače. Takšen babičin recept dobro učinkuje predvsem pri otrocih, le da ti ne prenesejo mrzlih, ampak kvečjemu mlačne brisače.

- Vzemite si čas za počitek in spanec, v dobro prezračeni in navlaženi sobi. Če vas trese mrzlica, se ne poskušajte ogreti z vročim napitkom, temveč se pokrijte še z eno odejo.