Mnogo žensk v želji po izgubi kilogramov ali ohranjanju svoje vitke postave namesto običajne popularne pijače z mehurčki pije njeno nizkokalorično različico z oznako light ali zero. Različni strokovnjaki to početje odsvetujejo, saj naj bi imele pijače brez sladkorja oz. z umetnimi sladili veliko negativnih posledic, kot so tveganje kapi, rakavih obolenj ali celo pridobitve odvečnih kilogramov.
 Ne pijte je vsak dan! |
Tveganje srčne kapi
Ameriško združenje, imenovano American Stroke Association, je letos namreč predstavilo rezultate raziskave, v kateri so pod drobnogled vzeli kar 2564 ljudi, ki so jih razdelili v različne skupine, glede na pitje sladkanih oziroma nizkokaloričnih gaziranih pijač. Ugotovili so, da so imeli v razponu devetih let tisti, ki so pili nizkokalorične pijače, 48 % več možnosti srčne kapi ali bolezni srca in ožilja, kot tisti, ki gaziranih pijač sploh ne pijejo.
Pomanjkanje vitaminov
Nizkokalorične gazirane pijače telesa ne preskrbijo s potrebnimi vitamini in minerali. Če jih pijemo le od časa do časa, to ne predstavlja težav, če pa jih pijemo v velikih količinah, to hkrati pomeni, da ne spijemo dovolj telesu potrebnih oz. zdravih tekočin, kot so sveži sadni sokovi, čaj in seveda voda.
Slaba stran umetnih sladil
Pijačam brez sladkorja dodajajo aspartam; sladilo, ki je kar sto osemdesetkrat slajše od sladkorja. Čeprav pogosto svarijo, da omenjeno sladilo povzroča rakava obolenja, naj bi raziskave dokazale, da temu ni tako. Kljub pozitivni novici pa strokovnjaki opozarjajo, da aspartam povzroča vrtoglavico, glavobole, napihnjenost diarejo, izgubo spomina in nihanja razpoloženj.
Pridobivanje odvečnih kilogramov
Čeprav se sprva zdi, da je v poskusu izgube odvečnih kilogramov pitje nizkokaloričnih pijač povsem razumna ideja, naj bi te povzročale ravno nasproten učinek. Resda skorajda nimajo kalorij, kljub temu pa se jih rajši izogibajte. Zakaj? Strokovnjaki pravijo, da po okusu sladke pijače, ne glede na to, da so sladkane z umetnimi sladili, sprožijo željo po sladkih prigrizkih. Tisti, ki se tej želji vda, na koncu zaužije več kalorij, kot če bi se nizkokaloričnim gaziranim pijačam odpovedal. Odvečnih kalorij torej ni neposredno vnesla pijača, temveč nepotrebni grižljaji, ki jih je povzročila želja, po tem ko smo spili kozarec nizkokalorične pijače. Z vsakim kozarcem torej zvišamo tveganje pridobivanja odvečne teže.
Strokovnjaki zaradi negativnih posledic pitje nizkokaloričnih gaziranih pijač odsvetujejo, oz. svetujejo vnos zmernih količin te nesladkane sladke pregrehe. Če si tu in tam privoščite kozarec dietne kole, svojemu telesu najverjetneje ne boste resno škodovali. Če pa jo v večjih količinah uživate vsak dan, tvegate vsaj enega izmed zgoraj naštetih stranskih učinkov. Pomislite, če se to res splača, in si iz pomaranč raje iztisnite prav tako okusen sok.
|
