Vsake toliko je za zdravje in dobro počutje zelo priporočljivo razstrupljanje telesa. Stalna napetost, premalo gibanja, mastna hrana ali pretiravanje z dobrotami so vsaj trije razlogi, ki preprečujejo izločanje strupov iz telesa. Zato ni čudno, da se počutimo slabo.

Slabe navade preprečujejo izločanje strupov iz telesa, zato je vsake toliko za zdravje in dobro počutje priporočljivo razstrupljanje telesa.

Po nažiranju

Če ste včeraj preveč jedli, danes pomagajte organizmu, da se očisti. Princip je preprost: pijte veliko tekočine in ne uživajte beljakovinske hrane.

• Čez dan pijte toplo limonado: stisnite si 125 ml limoninega soka na 875 ml tople vode.

• Za kosilo si pripravite zelenjavni sok, ki ga naredite iz pora, bučk, paradižnika in čebule. Zraven pojejte 350 g zelenjave: beluše, špinačo, bučke, cvetačo in drugo.

• Za večerjo si privoščite krožnik zelenjavne juhe.

Napihnjeni?

Če ste napihnjeni, začnite enotedensko dieto.

• Za zajtrk pojejte v mehko oziroma v trdo kuhano jajce ali rezino puranovega mesa in 2 rezini polnozrnatega kruha, navaden jogurt in zeleni čaj.

• Za kosilo imejte  ribo in zelenjavo po želji.

• Za večerjo pojejte juho, zelenjavo in sadje.

Čez dan popijte 2 l vode in zvečer bezgov čaj, po njem pa si v toplo kopel kanite 10 kapljic rožmarinovega aromatičnega olja, ki pospešuje prekrvitev, in 10 kapljic limoninega aromatičnega olja, ki poživi.

Če ste nehali kaditi

V enomesečni dieti združujte živila, ki nasitijo (testenine, lečo), z beljakovinami (belo meso, piščanec brez kože, bela riba). Jejte tudi veliko lahko prebavljive in z vlakninami bogate zelenjave.

Glinena kura

Priporočljiva je tudi glinena kura, ki naj ne traja več kot tri tedne. Če imate težave s prebavo, te kure ne izvajajte. Glina je sicer odličen razstrupljevalec, ki očisti kožo in ves organizem. Kavno žličko gline v prahu z leseno (ne kovinsko) žlico raztopite v kozarcu vode in pustite počivati čez noč. Zjutraj premešajte in jo na tešče spijte.

Iz gline si lahko naredite tudi masko za telo ali obraz. Glino pomešajte z vodo in si jo nanesite na obraz ali telo ter pustite učinkovati največ eno uro. Nato jo sperite in po uporabi vrzite proč, saj je izgubila vso moč.