Sokovi, ki si jih pripravimo sami doma iz svežih, zrelih in zdravih sadežev, so vredni veliko več, kot tisti, ki jih kupimo v trgovini, četudi na njih piše, da so 100 %. Imenitno nas odžejajo, bogati so z vitamini in minerali in kar je najbomembneje - ne vsebujejo barvil, ekstraktov in sladil.

Sokovi, ki si jih pripravimo sami doma iz svežih, zrelih in zdravih sadežev, so vredni veliko več, kot tisti, ki jih kupimo v trgovini.

Brusnični sok
Sok iz brusnic vsebuje obilo kalija in je zato še posebej primeren za starostnike. Obnese se tudi, kadar nas mučijo težave v želodcu, črevesju in jetrih.

Borovničev sok
Slastni borovničev sok je dobrodošel pri črevesnih težavah, znižuje krvni tlak in koristi otrokom.

Hruškov sok
Pri slednjem moramo biti previdni, da ga ne uživamo v prevelikih količinah, sicer pa naj bi bil dobrodejen pri obolenjih srca in krvnega obtoka, uspešno naj bi zniževal povišan krvni tlak. Blagodejno vpliv prinaša tudi pri tegobah z želodcem, žolčem, jetri, črevesjem in trebušno slinavko.

Ribezov sok
Ribezov sok se za koristnega izkaže pri bronhitisu, prehladu, gripi, angini, revmi in protinu. Ugodno učinkuje pri obolenjih limfnih vodov in pomanjkanju kalcija ter pri obolenjih črevesja in žolča, srca in krvnega obtoka.

Malinov sok
Sok iz malin slovi po tem, da čisti kri in blaži revmatične tegobe. Nanj se spomnite v primeru kroničnega zaprtja, obolenjih želodca in črevesja, žolčnih težavah in obolenjih srca in ožilja.

Češnjev sok
Tako kot malinov, tudi češnjev sok, čisti in obnavlja kri, odpravlja nadležno zaprtje, ugodno deluje pri motnjah presnove ter lajša težave pri vnetih sklepih.

Jagodni sok
Za jagodni sok velja, da čisti kri in koristi pri slabokrvnosti. Uživajo naj ga ljudje, ki jih muči ateroskleroza in tisti, ki jim težave povzroča protin. V manjših količinah ga lahko uživajo tudi bolniki s srčno žilnimi obolenji. Kot večina omenjenih sokov, se tudi jagodni sok priporoča pri želodčnih in črevesnih težavah.

Robidov sok
Sok iz robid ljudsko zdravilstvo svetuje pri žolčnih kamnih in vnetju žolčnega mehurja, pri obolenjih srca in krvnega obtoka, vnetjih prebavil, driski ter pri želodčnih in črevesnih boleznih na splošno.

Pomarančni sok
Sok iz pomaranč, ki slovi po obilici vitamina C, se kot učinkovit izkaže pri gripi in prehladu. Čisti kožo in krepi oslabele ljudi in starostnike.