Ročna masaža |  |
Večina ljudi se za odhod na masažo odloči šele, ko se pojavijo težave z bolečinami in stresom. Odlična izbira, a včasih prepozna. Masažo bi si v resnici morali privoščiti čim pogosteje, saj pripomore tako k doseganju celostnega zdravja kot tudi odličnega počutja. Zakaj masaža? Vpliva predvsem na pospešitev krvnega obtoka, kar je tudi razlog, da se njeni učinki najpogosteje kažejo v odstranjevanju stresa, sproščanju napetosti v mišicah, povečanju gibljivosti, hkrati pa telesu pomaga tudi pri odstranjevanju strupov, izboljšanju prebave in še bi lahko naštevali. Je torej prava pot do sproščenega in zdravega telesa. Skrivnost sprostitve Prav odstranjevanje stresa je razlog, da se večina odloči za masažo in jo vključi v svoj način življenja. Vendar pa ima čudežni maserjev dotik veliko večje učinke na telo, kot bi si sprva lahko mislili. To pa ni nič presenetljivega, če upoštevamo, da se le na dveh centimetrih kože nahaja petdeset različnih živčnih končičev. Torej okoli pet milijonov kožnih receptorjev med masažo možganom prenaša sporočila, zato ni čudno, da se telo na masažo odzove s sprostitvijo in umiritvijo. Že prvi maserjev dotik je tisti, ki lahko zniža krvni tlak in umiri bitje srca, poleg tega pa spodbudi možgane, da proizvajajo endorfine, naravne telesne zatiralce bolečine. Torej, vrata do 'nebes' so na široko odprta ... Vpliv na mišice Pojdimo še nekoliko globlje. Masaža pomaga obnavljati prožnost in moč mišic, s tem pa se izboljša tudi njihova celostna funkcija. Je odlična terapija za odstranjevanje napetosti, mišičnih krčev in strupov iz telesa (na primer mlečne kisline, ki jo proizvajajo mišice med vadbo). Prehranjevanje celic v telesu Dobra prekrvitev je nujno potrebna za ohranjanje zdravja. Krvni in limfni obtok prinašata hranilne snovi do bilijona celic po vsem telesu, iz njih pa odnašata odpadne snovi. Torej, masaža pospeši izmenjavo hranilnih snovi na celičnem nivoju, poleg tega pa pripomore tudi k boljšemu razstrupljanju organizma. Velja si zapomniti, da je naša prihodnost odvisna od tega, kako dobro se obnavlja naša vojska celic, saj je v nasprotnem primeru njihovo slabo obnavljanje lahko kritični del za naše zdravje. Živčni sistem Le-ta je pogovorna mreža, ki nenehno po telesu prenaša sporočila o njegovem delovanju. Stres lahko negativno vpliva na sposobnost delovanja živčnega sistema. Večina živčnih končičev, ki se nahajajo v koži in mišicah, se z masažo pomiri, to pa pripomore, da so notranje komunikacijske linije še naprej odprte in dobro delujejo. Gibalni sistem Masaža pomaga tudi pri izboljšanju sklepne gibljivosti, predvsem v kolenih, kolkih, hrbtenici, ramah in vratu. Ti sklepi so pomembni, predvsem ker se tam nahajajo prehodi za živce, vene in arterije. Le-ti potrebujejo dovolj velik prostor, da je lahko pretok energije in krvi neomejen. Kontraindikacije A pozor! Masaža ni priporočljiva za vsakogar. Odsvetuje se predvsem ljudem s krčnimi žilami, priporočljiva pa ni niti za tiste s kožnimi boleznimi, vnetji, povišano telesno temperaturo, oteklino, rdečico, odprtimi ranami, zlomi kosti, malignimi tumorji, tuberkulozo, težjimi mentalnimi stanji itd. Vendar ne skrbite. Če bi bila masaža za vas neprimerna, vas bo pravi maser na to opozoril že na začetku. Še nekaj o koristnosti masaže Torej, masaža je veliko več kot le sprostitev po delu, obdelovanje vozličkov in bolečega hrbta. Kljub temu da je poznana že več kot tisoč let in je ena najstarejših zdravilnih terapij, menimo, da je o njej še vedno premalo znanega. Pravzaprav kljub neozaveščenosti njena priljubljenost skokovito narašča. Zakaj je tako? Večina ljudje zaradi hitrega življenjskega ritma hrepeni po miru, sprostitvi in po najvažnejšem - fizičnem dotiku. In ker so občutki po masaži tako neponovljivi, si jih večina tistih, ki so bili vsaj enkrat na masaži, želi doživeti znova in znova, čeprav ne vedo, kako dobrodošla je tudi za njihovo zdravje.
    | ||
