Diete ne morejo kljubovati genom.

Postava in nagnjenost k odvečnim kilogramom sta v veliki meri odvisni od genov. Pred leti so v raziskavi enojajčnih dvojčkov ugotovili, da je 80 odstotkov naše postave in telesne teže odvisno od genske predispozicije. Če ima mama postavo v obliki peščene ure, obstaja velika možnost, da bi imela tako postavo tudi hči. Seveda pa za naše oblike teles niso krive le mame, telesne lastnosti podedujemo tudi po očetu. Obstaja celo teorija, da je večina žensk s postavo v obliki jabolka, kjer se večina teže nahaja v srednjem delu telesa, takih zaradi očetovega dednega materiala.

Tako kot postava, je od genov odvisno tudi to, v kolikšni meri smo nagnjeni k hitremu nabiranju odvečnih kilogramov. Podedujemo namreč hitrost metabolizma; tisti, ki podedujejo »bolj mišičaste gene«, naj bi za ohranjanje fit postave potrebovali manj rekreacije. 

Če ste naravno vitki, kot je bila v mladosti vaša mati in si lahko privoščite katerokoli sladkarijo, pojeste in popijete skorajda vse kar želite, brez da bi se to poznalo na vaših bokih, to še ne pomeni, da bo tako tudi v prihodnosti. Dobro opazujte svojo mamo; če se je v srednjih letih začela rediti, to verjetno pomeni, da bo podobno doletelo tudi vas. Vzemite to kot opozorilo in se že v mladosti navadite na zdravo življenje. Strokovnjaki namreč trdijo, da posamezniki, ki so fizično aktivni že v mladih letih, fizično aktivnost lažje vzdržujejo tudi kasneje oziroma njihovo telo tudi brez fizične aktivnosti dlje časa ostane pri močeh.

Tako kot starši vplivajo na telesne lastnosti, vplivajo tudi na posameznikov odnos do svojega telesa in prehranjevanja. Če je na primer mati v času otroštva svoje hčerke nenehno pazila na svojo težo, obstaja velika verjetnost, da bo s svojimi kilogrami obsedena tudi hčerka. Podobno velja tudi za telesno aktivnost; tisti, ki so jih nanjo navadili že v otroštvu, jo bodo najverjetneje vzdrževali tudi kasneje. Če se vam ne ljubi telovaditi ali pa imate neobičajne navade prehranjevanja, pa za to seveda ne morete kriviti samo svojih staršev. Na naše navade vplivamo mi sami, pogosto pa tudi okolje; šola, prijatelji in nepogrešljivi mediji, ki narekujejo kako moramo izgledati, kako se prehranjevati, telovaditi oz. kako vzdrževati vitko telo.

Podedovani geni in priučene navade imajo torej kar nekaj vpliva na to, kako izgledamo. Če ste podedovali postavo z oblinami, se morate slej ali prej sprijazniti, da ne boste nikoli izgledali kot Kate Moss. Lahko pa poskrbite, da boste s primerno prehrano in rekreacijo vzdrževali seksi obline kot Monica Bellucci.