Užitek v oazi zelenja |  |
Nežen piš vetra, vonj po rožah in sveže pokošeni travi, božajoče sonce, barve, ki preženejo sivino … Počasi nas zapušča vsakdanji stres, svet se začne vrteti malce počasneje. V nas se naseli mir. Vse to lahko doživite na vrtu. Psihologi celo pravijo, da človek nujno potrebuje reden oddih v zelenju, saj nas izpostavljenost neonski svetlobi, klimatiziranim prostorom in magnetnemu sevanju računalnikov slabi. Izkoristite torej energijsko moč svojega vrta, bližnjega travnika, gozda ali parka v svoj prid. Barve in feng šuj Zazrite se v pisano cvetje. Čutite, kako se vam znova polnijo baterije? Barve namreč vplivajo na našo podzavest. Rdeča denimo daje moč, modra pomirja, sprošča, rumena in oranžna pa prebudita dobro voljo. Vonj narave Hrepenite po dodatnem odmerku sreče? Potem vam ne preostane drugega, kot da se iz stanovanja čim prej odpravite v zelenje. Morda se boste ob vonju trave med sprehodom nenadoma spomnili svojih srečnih otroških dni, ko ste brezskrbno tekali naokoli. Vonj lahko prebudi stare spomine in čustva in tudi učinkuje na telesne funkcije, denimo spodbudi prebavo, prekrvitev … Japonski znanstveniki so dognali, da že pet minut vohanja sivke ali rožmarina zniža raven stresnega hormona kortizola v telesu in istočasno okrepi imunski sistem. Sprostitev za noge Kdor je že kdaj bos tekel po rosni travi, ve, kako to osveži. Zato večkrat pogumno sezujte čevlje in zares začutite naravo. Podobno učinkujejo hoja po vlažnem mahu, gladkih kamnih … V podplatih imamo namreč na tisoče živčnih končičev, ki pošiljajo informacije v možgane, in bolj ko jih razdražite, bolje se boste počutili. Postanite šepetalka rožam Se kdaj zalotite, da govorite z rožami na svojem vrtu? To je odlično, zatrjujejo psihologi. Čebljanje z rožami odlično preganja stres, pa tudi same rožice imajo od tega mnogo koristi. Obstajajo celo študije, da roža, s katero se pogovarjate, lepše cveti kot tista, ki jo zalivate in negujete v tišini.     | ||
