Ker nas vsakdanje obveznosti vse bolj obremenjujejo in napolnjujejo s stresom namesto z radostjo, v nas raste potreba po resničnem miru. Zdi se, da je tega težko najti, pa čeprav v resnici pot do sprostitve v tišini sploh ni tako težka.

V stresnem vsakdanu vedno bolj potrebujemo svoj mir in čeprav se zdi, da ga je težko najti, pot do sprostitve v tišini ni tako težka.

Vsepovsod hrup
Se sploh še spomnite, kdaj ste nazadnje lahko uživali v popolni tišini? Le nekaj minut, morda eno uro ali celo ves dan? Najbrž je od tega minilo že kar nekaj časa, saj še nikoli v zgodovini ljudje nismo živeli glasneje in v tako hitrem tempu kot zdaj. Med nakupovanjem, v fitnesu, v čakalnici na avtobusni postaji - povsod smo obdani s hrupom, glasbo, najrazličnejšimi zvoki ... Včasih jih sploh ne slišimo in ne zaznamo več. Le koga v resnici moti glasba v trgovini, prižgan radio ob zajtrku, glasna televizija ob večerih? S tem živimo in na to smo že navajeni, čeprav gre v resnici za hudo obremenitev našega organizma. Naši predniki so živeli bolj ali manj v tišini (kričeči glasovi so bili znak za alarm), zato niso bili tako razdraženi, pač pa bolj umirjeni in uravnovešeni. Nič čudnega, da smo tudi mi začeli hrepeneti po tistih časih, po miru.

Zdravilna tišina
Strokovnjaki so prepričani, da je tišina za naše telo zdravilna. Nemška psihologinja dr. Doris Wolf denimo pravi: »Kakor lahko zaradi hrupa in hektike zbolimo, lahko tišina pomiri, sprošča, osrečuje in zdravi. Kadar najdemo svoj mir, odmislimo probleme in iz okolja začnemo črpati novo moč in energijo.« Ni naključje, da ljudje vseh kultur in religij vedno bolj zavesno iščejo kraje, kjer vlada tišina in kjer lahko najdejo notranji mir. Britanski glasbenik Sting na primer meni, da je tudi v glasbi potrebna tišina (kratki premolki), ki poudari ključne stavke. Kajti ko se svet okoli nas umiri, tudi naša duša najde samo sebe.

Sami s seboj
Seveda je popolno tišino težko najti, najbrž je ni več nikjer. A čiste tihote tudi ne potrebujemo, že ob prasketanju ognja v kaminu, poslušanju ptičjega petja, zavijanju vetra, vršanju listov ... se lahko odlično sprostimo. Večina ljudi meni, da najlepše trenutke umiritve najde v naravi, ob opazovanju valovitega morja, med sprehodom ali tekom skozi gozd. Oazo tišine pa si lahko mimogrede pripravimo tudi doma, denimo pri zajtrku brez prižganega radia, pri branju knjige brez televizijske nadaljevanke, ki se vrti v ozadju, v kopalnici, kamor se umaknemo, da bi bili nekaj trenutkov sami s seboj. Ti so vrelci naše energije, boljše produktivnosti, iz njih črpamo večjo samozavest in vztrajnost, ki jo potrebujemo za preživetje v norem svetu. Trenutki tišine nam hkrati tudi pomagajo, da zopet najdemo stik s seboj, da se zavemo svojih želja in potreb ter da jih tudi lažje začnemo uresničevati. Torej namig za konec tedna: privoščite si velik odmerek miru, in zadovoljstvo bo spet tu!