Metuljčki v trebuhu, razbijanje srca in kdaj pa kdaj, priznajte, tudi tresenje kolen – zaljubljenost spremlja kup telesnih pojavov. Nič čudnega torej, če to noro čustveno stanje vpliva tudi na število kilogramov.

Zaljubljenost spremlja kup telesnih pojavov. Nič čudnega torej, če to noro čustveno stanje vpliva tudi na izgubljanje odvečnih kilogramov.

Shujšajte z ljubimcem
Precej, ne pa čisto vsega, je zakuhala Eva Cassady, pisateljica novinka, ki je v uspešnici Shujšajte z ljubimcem (pri nas je knjigo izdala založba Meander, Knjige itd.) na izjemno simpatičen način opisala razmerje v zakonu rahlo zdolgočasene štiridesetletnice. Rezultat?  Znižanje telesne teže iz 80 na 54 kilogramov in popoln življenjski razcvet z le enim stranskim produktom - razpadom trenutnega zakona. Govori se, da je Eva Cassady snov za roman črpala iz lastnih življenjskih izkušenj, zato vas bo najbrž razveselilo dejstvo, da se od moža v resnici ni ločila, da pa je njena postava kljub temu za njena leta zavidanja vredna. Modrost, ki jo lahko izpeljemo iz njene zgodbe, je, da hujšanje ni noben problem, če imamo le dovolj močan motiv zanj - moškega, ki ga želimo na vsak način omrežiti.

Dieta brez diete
Morda lahko zgoraj opisani roman res jemljemo zgolj kot zgodbico, nikakor pa ne moremo mimo tega, da se o povezavi zaljubljenosti in vitkosti govori tudi v krogih, ki veljajo za strokovne. Psihologa prof. Ben C. Fletcher in dr Karen Pine ter pisec Danny Penman v knjigi Dieta brez diete dokazujejo, da se vitki ljudje od nevitkih razlikujejo predvsem v tem, da nenehno menjajo svoje navade. Navade namreč spodbujajo lenobo, lenoba pa je sovražnica hujšanja. In le kaj je zaljubljenost drugega kot nenehna akcija, da bi bili bliže drugemu? Avtorji vam kot pot do vitke postave svetujejo 28 korakov, s katerimi boste spremenili redilne navade, mi pa vam svetujemo, da se to pomlad zaljubite do ušes.

Ljubezenske minus kalorije
Strokovnjaki pravijo, da je zniževanje telesne teže v povezavi z ljubeznijo najverjetneje rezultat kemikalij, ki se sproščajo v možganih, kadar se zaljubimo. Ko se zaljubite, se v vaših možganih namreč sproščata snovi dopamin in monoamin, prav ti dve snovi pa signalizirata možganom, kdaj smo siti. Iluzija sitosti, ki jo ustvarja zaljubljenost, je podobna iluziji sitosti, ki jo občuti oseba, ki jemlje kokain.  Avtorica knjige Anatomy of Love, dr. Helen Fisher piše, da sproščanje nekaterih snovi v možganih, med njimi dopamina, učinkuje podobno, kot če bi zaužili poživilo. Zdaj veste, zakaj vam, ko ste zaljubljeni, srce razbija kot za stavo. Bitje srca posledično pospeši metabolizem, hitrejši metabolizem pa je že neposredno povezan z zniževanjem telesne teže. 

Stabilen odnos - smrt za lepo postavo
Čas je, da se soočite z neprijetno resnico, ki vam jo namigujemo že od začetka članka: stabilna, dolgoletna zveza je smrt za lepo postavo. Ženske v stabilnih zvezah so nagnjene k povišanju telesne teže, ker so večinoma one tiste, ki prevzamejo partnerjev način prehranjevanja. Moški pa, saj veste, jedo več, bolj kalorično ter ob bolj nenavadnih urah. Vesoljna krivica, ki jo je tu treba sprejeti, je, da se oni ob teh svojih prehranjevalnih orgijah nikoli ne zredijo, medtem ko boste ve že po pol leta njihove 'diete' postali mehko zaobljeni. Edino, kar vas lahko še reši iz te brezizhodne situacije (če seveda ne mislite končati zveze in se zaljubiti na novo), je seks.

Seks, seks, seks
Na zniževanje telesne teže ugodno vplivajo tudi vsi z zaljubljenostjo povezani pojavi, med katerimi po številu izgubljenih kalorij kraljuje njegovo veličanstvo, seks. Ura seksa naj bi pokurila okoli 150 do 350 kalorij, kar je približno toliko kot pol ure počasnega teka. 'Kvikije' vam, če se boste resno lotili izgubljanja telesne teže, odsvetujemo, saj lahko kup kalorij porabite že v predigri. Oseba, težka približno 70 kg, lahko porabi 18 kalorij že s 15 minutami poljubljanja. Pol ure romantike na dan, pa ste na dobri poti, da brez truda postanete zvezda letošnjega poletja.

Seks v mestu
Slavni (super)model Tyra Banks je nekoč povedala, da ji je bila v pomoč pri hujšanju priljubljena nadaljevanka. Ne, Tyra se ni podala v lov za moškimi, kakor je to počela glavna junakinja nanizanke Carry, pač pa je med ogledom nadaljevanke  vadila na eliptiku. Dobra rešitev za vse, ki ste v dolgi zvezi, se ne nameravate na novo zaljubiti in nimate časa, da bi seksali dvakrat na dan: ljubezen in seks doživljajte prek najljubše nadaljevanke, čustva, ki se vam ob njej sprožajo, pa porabite na telovadnem orodju, na katerem ste, ko gledate televizijo.

Seks, hrana in stres
Seks in hrana sta oba povezana s stresom. Stres je, kot ste morda že kdaj občutili, smrt za lepo postavo, saj mnogi med nami nesrečne občutke 'zdravimo' s prehranjevanjem. Tu pride v igro tretji igralec, seks - ta je namreč eden od pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na zmanjševanje stresa. Namesto nočnih izletov v hladilnik je torej bolj priporočljivo izvajati nočne naskoke na najdražjega. Najbrž ni treba posebej poudariti, da lahko ta vaša nova 'navadica' izjemno pozitivno vpliva tudi na vaše ljubezensko življenje na splošno.

Jojo učinek
Ne, tu ne govorimo o kilogramih, ki se vam dvojno povrnejo po tem, ko se držite kakšne rigorozne diete, pač pa čisto o nečem drugem. Takole nekako gre: bolj, ko boste zaljubljeni, več se boste poljubljali, pogosteje boste seksali. Več, ko se boste poljubljali, bolj, ko boste seksali, bolj boste vitki, bolj sveža pa bo ostajala tudi vaša ljubezen. To je torej recept, ki vam ga ponujamo za letošnjo pomlad.